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第58章 有马的蓝军（第1页）

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第58章有“马”

的“蓝军”

针对球员的个人特点不同，陈超和塞尔西隆等助手为每个人都拟定了不同的训练计划，例如他要求斯内德尝试左前卫、右前卫，要兰帕德加强远射、加强防守能力，要卢西奥在防守的时候更强硬一些，要埃辛增加带球突破的能力等等等等。

不过，除了这些针对球员个人特点的训练计划之外，陈超还给他们增加了一个很“轻松”

的训练项目……扎马！

在中华武术里，练习马步主要是为了调节“精、气、神”

，完成对气血的调节，以及对精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。

在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以便能够锻炼到喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩紧，腿步肌肉紧张，达到全身性的综合训练，这种站桩的功夫，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼。

不过，陈超要切尔西的球星们练习扎马可不是为了这个，他是要通过这项训练，有效的提升球员们在剧烈运动时人体的反应能力，同时他还要用这种方式来锻炼球员对自身重心的控制能力，争取让每个自己手下的球员拥有那种站如松、行如风的特点。

切尔西的球星们乍开始还觉得这种扎马的训练很轻松，可随着每次扎马的时间越来越长，他们才发现自己错了，就在他们开始打退堂鼓的时候，陈超这时候在他们面前表演了一套开砖裂石的掌功，然后又给他们表演了徒步连续在墙上行走七个大步“走”

上三米高大墙的绝活，这就给切尔西的球星们又提供了新的动力，他们完全可以用学习“chinesekongfu”

来安慰自己了。

陈超在科巴姆训练基地里做的一切，球队的老板罗曼·阿布拉莫维奇都是知道的，当他听说陈超竟然在球队里进行扎马训练的时候，俄罗斯富豪当场就哈哈大笑了起来：“我的球队叫做蓝军，这个陈现在又给我们送来了马，哈哈哈，看来我就要拥有自己的哥萨克骑兵了？好！

有意思！

有意思！”

对于“马步”

，罗曼·阿布拉莫维奇还是知道一些的，不过也只是皮毛而已，他只知道马步的根本就是要胯下骑着一匹看不见的马，这是中国武术的根本技巧，不过如果切尔西的球星们能学习一点中国武术，想来怎么都是对球队有益的事。

当然，评定一名主教练好与坏的唯一标准就是他带队的成绩，至于他的训练方式，又或其他的一切种种……都是不值一提的！

现在的罗曼·阿布拉莫维奇就是这么想的，虽说球队的季前训练赛成绩普普通通只有1胜3平，但这些都不能说明什么，他现在还是很有耐心的，究竟自己花了高薪请来的“魔鬼陈”

是否物有所值，那都要等到新赛季开始之后才知道。

不过，对于陈超送给他的“哥萨克骑兵”

，俄罗斯富豪还真是挺开心的，每一个俄罗斯男人都会对“哥萨克骑兵”

充满了向往，每一个俄罗斯女人也都会对“哥萨克骑兵”

充满崇拜。

整个八月份，科巴姆训练基地都处在一种轻松、严肃、紧张的气氛中，每天上午切尔西的球星们在训练场上都会练习扎马，然后再“轻松”

的进行一些在别人看来已经强度很大的体能训练，到了下午的时候再演练一下“魔鬼陈”