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39三章合一（第8页）

俯卧撑和?仰卧起坐并不?是越快越多越好?，而是在力量的控制下?，越标准越到位越好?，所以三个人相互监督。

徐伟伟是这次比赛的第一名。

成绩出来后，她专门去见了自己的姐妹，显摆了一遍才?回来。

到的时候都已经八点了。

没想到进门就瞧见这三人竟然练了起来，尤其是赵长缨，上午都那德性了，这会儿居然又缓过劲儿来了。

她直接一屁股坐在床上，这会儿是陈雪盯着?，赵长缨和?张若若训练，就说，“你上午那样，还以为人不?行了呢。

这会儿怎么有力气了？”

“啧啧啧，不?是故意?的吧。

知道自己不?行，所以故意?做出那副要死的样子，倒是赚了不?少同情分。

真搞不?懂，不?行就是不?行，再多人鼓掌，有什么用？”

她躺在了床上，“二十公里你以为是好?提高的，练练腹肌就行？如果行的话，为什么大家不?都去跑马拉松啊，奖金这么高。

你不?行的，练也没用，体测第一关淘汰六个，你留不?下?。”

“哎呀，那怎么办呢？！”

她一副畅想的样子，“只能……来年再试了，要不?你这么能闹，去告状也成。

毕竟付天易接班人呢。

哈哈哈哈。

只要你不?嫌弃丢人的话。”

她说话，陈雪就恨不?得去撕她，要不?是赵长缨和?张若若还练着?，她真过去了。

这会儿好?不?容易，两个人一组动作结束，她扭头就回了一句，“你别过分，真以为自己厉害啊，谁不?知道你怕省运会成绩不?好?，专门抱病不?参加的。”

徐伟伟哪里想到，自己这点底陈雪居然知道。

这说出去可不?光彩，她拿了u14八强后，怕省运会打的不?好?，影响进入省队，直接就抱病了。

她当即就不?吭声了，扭头睡觉去了。

陈雪接着?替赵长缨看着?。

赵长缨刚刚脱力过，所以今天训练只是先试试，到了第二天开始，就每天早上四点半起床，先去岭南山来一个小时的山地?跑，然后接着?一天的训练。

到了晚上，大家都要松快松快，她则先去理疗一下?，接着?进行腹部和?上臂力量的练习。

这种?强度，几乎除了每天六小时睡眠，两个小时吃饭，完全?都在训练。

一般人很少能坚持下?来的。

陈雪和?张若若跟了两天就受不?了了，因为本身成绩不?错，又怕练伤了，她俩就减了大半的量，山地?跑直接取消了，就这

还累的不?行。

而赵长缨，则肉眼可见的瘦了下?来。

到了再次测试的前一晚，赵长缨穿着?自己的运动服站在那里打饭，用陈雪的话说，“你就跟在里面?晃荡一样，你多重？”

赵长缨说，“102斤啊。

来的时候称的。”

这会儿还有一会儿才?开始呢，陈雪直接拉着?她，“你称称吧，我感觉你瘦多了。”

食堂就有称的，赵长缨就过去站了上去，然后看见那个数字加加减减的，最红停在了91上。

陈雪眼睛都瞪大了，“七天你瘦了十一斤，不?行，你得补补，会出事的。”