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11 一时的激情释放那不叫勤奋（第3页）

。

就这样，我们的很多计划都夭折在了这种“今天先休息一下”

上。

心理学上有一种“半途效应”

，它指的就是当我们追求某一种目标时，在半途中，因为对这个目标的意义或自己的能力产生怀疑，因此心理被负面情绪左右，而选择中途放弃的行为。

这种半途效应的出现可能有两个原因：一是，因为我们制定的目标不合理，当人们觉得成功无望时，半途而废的可能性就会变大；二是，因为执行目标的人意志力比较薄弱，不容易拒绝中途的诱惑，所以才会半途而废。

马拉松是世界著名的长跑比赛项目，全长有46.195公里。

有一人经常参加马拉松比赛，而且大都名列前茅，这让很多人十分好奇，不知道他为何如此厉害。

有人询问他其中是否有什么秘诀，他笑了笑，对大家讲述了他第一次参加马拉松比赛的经历。

第一次参加马拉松比赛时，他还是个少年。

比赛刚开始，他就发足马力跑得飞快。

可没过多久，他就觉得双腿沉重，难以为继。

此时，比赛的终点还远着呢，甚至连半程都不到。

这时，一辆车从他身旁经过，上面零星地坐着几个人，这辆车是专门用来接送那些放弃比赛的选手的。

看着车上舒服的座位，他也差点儿放弃，“既然这么累了，那就休息一下吧。”

他心里这样想着。

不过好在他马上意识到这是自己的第一次比赛，如果此时就放弃，那就太丢人了。

于是他继续往前跑去，不过脚步已经慢了很多。

不知跑了多久，接送车再次从他身边经过，此时他觉得自己连脚都抬不起来了，与其说他在“跑”

，还不如说他在“走”

。

不过他依然放弃了上车的念头，还在继续坚持着前行。

就这样，他又跑了一段时间，最后来到一个小土坡下，虽然这个小土坡并没有那么陡峭，但对此刻已经精疲力竭的他来说，依然难如登天。

这一次，他终于抗拒不了脑中那让他休息一下的念头了，坐上了从身边经过的接送车。

他坐在车上大口喘着气，透过车窗，他看见车子缓缓驶上了小土坡。

当车子到达土坡最高点时，他一下子睁大了双眼，因为他看见终点就在他前方不远的地方。

原来，这个小土坡就是终点前的最后一道难关。

他心里可惜极了，因为只要自己再坚持一下，完全能够跑完全程。

所以，从此以后，只要他跑不动了，他都会告诉自己“再坚持一下，没准儿下一步就能看见终点了”

。

就是靠着这种方法，他一次又一次地跑完了马拉松的全程。

很多时候，正是因为我们总想着让自己“先休息一下”

，所以最后才会半途而废。

日本棒球选手王贞治在《世界棒球王的回忆》中曾说道：“谁都有两颗心。

一颗是严厉督促激励自己之心，另一颗可以说是懒惰之心、宽容之心。

‘加油呀’和‘已经可以了’，这两种心情常常在一个人身上交织在一起。