九天中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十七章 养生五法（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

在这个年代提出快乐生活，陈萧敢说第二，那绝对没人敢说第一。

王夫人只一听陈萧的这开场白，顿时便起了好奇心。

要知道，她和某淳的其他女人都是差不多的年纪，如果她自己能够通过这养生法再年轻个十岁八岁，甚至要求再低点，年轻个五岁六岁，那还怕某淳看到她，不惊为天人？

所以王夫人的语气就越发的好了一些：“陈公子还请详言。”

陈萧伸出右手，张开五根手指，扳下大拇指，说道：“这些小行为呢，共分五步。

第一，叫做养生先养心。

要知道，人有各种情绪，七情过激，难免出现身体上的问题，气之温和者寿，养心大概是养生中最高的境界了。”

说着看着王夫人，道：“王夫人，有句俗语叫做相由心生，这相呢，不是说的单纯的相貌美丑，而是说的相貌的年龄。

心里压力过大，爱生气，则皱纹就产生的早。

若是快乐，平时总是心情开朗，那就皮肤光滑，皱纹少。

所以王夫人，你若是再这么动不动就砍人胳膊大腿的，可是大大不妙。”

听了陈萧的话，王夫人瞬间大怒，冷冷道：“你是在教训我么？”

不过转念一想，自己近几年确实越发的容易生气，这容貌也比起几年前要衰老的快了许多，这陈萧的话说的还真未必是假，当即转口道：“算你说的对吧，继续。”

这王夫人嚣张跋扈惯了，想一时间就改过来那是绝不可能。

陈萧知道此理，也不去理她，扳下食指，继续说道：“这第二条呢，叫做饮食要合理。

美味佳肴固然好吃，但是可千万要注意饮食搭配。

我把这些吃的东西，共分六条。

分别是食宜早些，食宜暖些，食宜少些，食宜淡些，食宜缓些，食宜软些。

这合理的膳食结构也可以更好的帮我们调节内分泌系统……哦，也就是调节体内的气，让气更加温和一些。”

听陈萧确实是言之有物，王夫人态度便越发的好了一些。

这一次陈萧扳下中指，说道：“第三条，叫做运动不可缺。

恩，这一条我编了个口诀，共有八句。

叫做双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。

切记每天不管什么情况什么时候，这运动呢，都是要做的。

活动活动胳膊腿，自然是大有好处的啦。”

王夫人喃喃念了两句陈萧编的口诀，随后点了点头：“你这是五禽戏的架势，不错。”

说到这里，王夫人疑惑道：“你知道的挺多，难道真没练过武？”

陈萧摆手道：“没有，绝对没有。

小子小时候是因为家乡闹瘟疫，人都死绝了，这便励志学医，想要多救些人，这才寻访天下名医求学，最后总算小有所成。”

这个理由还算说的通，再加上陈萧体内确实半点内力都没有，王夫人信了个七成，说道：“恩，你倒是颇有志气。

其他的呢？”

陈萧这次扳下无名指，道：“第四条，叫做养气也养身。

协调平衡是养生的核心思想，当身体达到平衡之时，体内之气也需要达到平衡，常吐气，常呼吸，在头昏脑涨的时候，不妨专心地让身体放松。

遇到什么事情不顺心了，深呼吸个一两次，心情就能平静下来了。

心情平静，心态平和，自然这外表就能够显现出来。”

这一条还是不能生气，王夫人点了点头，静待陈萧说最后一条。

这回到了最后的小指，陈萧道：“最后一条，则是药食的学问。