手机浏览器扫描二维码访问
“新手啊!
我们一般都是建议新手刚进行健身训练时先找一个教练带自己入行,学习了器械的基础使用方法再自行训练,这样比较不容易受伤...”
胡雪梅抿嘴笑道。
“哦哦!
看起来你还蛮熟悉这里的,要不然,你给我推荐一个好点的健身教练?”
李亚笑道。
“没问题!
跟我来!”
胡雪梅点头笑了笑,带着李亚来到了一个跑步机面前,“先开始做下热身运动吧!”
“额,不是说给我推荐一个靠得住的健身教练么?”
李亚四下看了看,健身房一众教练,都在忙碌着,并没有任何一个要走过来教自己如何健身的意思。
“我就是那个靠得住的健身教练啊!”
胡雪梅抿嘴笑道,“你都信得过我家的房子,应该也信得过我这个教练吧!”
“看来,我是被你包围了啊!”
李亚无奈地耸耸肩,一摊手,“好吧,缴枪不杀,我投降了!”
李亚万万没想到,胡雪梅看似娇滴滴的,当起健身教练来竟然还是一套一套的。
练完跑步机,李亚稍稍喘了口气,就示意胡雪梅,自己想要练大型器械,最好是今天能够将健身房的所有器械都熟悉个遍。
“这么快就想练大型器械,有点追求,不过,你先学我这样。”
胡雪梅说着,就做了个单脚着地,双手握紧竖直向上,双目紧闭的平衡动作。
“难怪人家说健身房容易那啥,这动作确实挺诱人的!”
李亚看着胡雪梅堪称完美的体型,不由得摇头苦笑。
十秒过后,胡雪梅睁开眼,恢复平时站姿,笑道:“这个动作保持10分钟,就可以考虑让你练大型器械了!”
“凭什么你只需要坚持十秒钟,我就要保持10分钟,这不公平!”
李亚苦笑道。
“没办法,因为我是教练喽!”
胡雪梅耸耸肩,“开始计时!”
李亚原本以为这个动作挺简单的,没想到两三分钟一过,着地的那只脚就开始打摆子。
“研究表明,初次走入健身房的人,如果平衡性跟不上,那在一个月内或多或少都会受到运动伤害,这也就与健身的目的背道而驰!
所以,科学的健身方法极其重要!”
胡雪梅说完,看了看表,又看了看李亚,抿嘴笑道:“李亚你身材不错,但是平衡性差点!”
新婚不甜蜜是郁菲精心创作的言情小说,恋上你看书网实时更新新婚不甜蜜最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的新婚不甜蜜评论,并不代表恋上你看书网赞同或者支持新婚不甜蜜读者的观点。...
霍少,夫人又要离婚权势滔天的霍大少结婚了,对象是个二婚女。京城贵女个个摩拳擦掌,想要取而代之。可还没来得及近身,就被乱棍打了出来。霍大少发话了我夫人脾气暴躁,你们作死,别连累我一起挨打。背了黑锅的陆宁宁心里苦。明明是她被欺负得腰酸背痛好吗?陆宁宁刚刚经历了一场失败的婚姻,转头就惹上了个大债主。他次次救她于水火,吊打渣男,手撕白莲,摘星星送月亮,丝毫不含糊。眼见着欠的债越来越多,走投无路...
张三丰异界游由作者写字板创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供张三丰异界游全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
...
腹黑小农女抓个丞相来种田由作者小柠檬创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供腹黑小农女抓个丞相来种田全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
在市人民医院上班的叶向阳突然间收到一条有关妻子出轨的小视频,这让他不得不重新权衡这场看上去就不太对等的婚姻...