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第5部分（第1页）

北风很想现在就修炼小光明呼吸法，但现在可不是早上，现在正是一天中最炎热的时辰，这个时候的阳光霸道，充满杀机，根本不符合小光明呼吸法的修炼条件。

再加上刚才大量的信息涌进北风的脑海，虽然没有对其造成损伤，但却是头晕脑胀的。

北风回到卧室，放着电视，不知不觉困意袭来，沉沉睡去。

第二天一早，天还不见亮，北风就自然醒了，一觉醒来神采奕奕，头部也没有再传来胀痛感。

“我居然睡了这么久？”

北风看了一下手机，已经是凌晨四点了，不由错愕。

自己这一觉睡得可是有点久啊，从下午就睡到现在。

“正好现在太阳还没有出来。”

北风一想到这里，立马来了精神，急忙起床，随意用凉水冲洗了一下脸，就出了门。

上清岭山不止从正门处进去，只是从正门上去是最安全的一条路罢了。

北风小时候可没少从自家后方上山，打打野鸡野兔之类的改善伙食。

对白风来说，上山简直是轻车熟路。

不一会北风就到了清岭山的半山腰，这里有一块向外延伸的巨石，周围也没有被开发，人迹罕至，正是适合北风安心练习小光明呼吸法。

寻常人呼吸只是在一吸一呼之间，全是靠本能。

而小光明呼吸法的呼吸方式则不同，是根据动作的开、合、提、落、屈、伸、升、降、旋、收等原理配上各种合理的呼吸。

例如：动作的开为吸，合为呼；提为吸，落为呼等。

还有过渡动作的暂时性闭气。

再配合上特殊的动作，北风默默在脑海中回想了几遍小光明呼吸法的动作，要领，确认无误之后凝神静气。

并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起，下落成开立步；两臂内旋，两掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后，两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前。

全身完全放松，平心精气，顺项提顶，沉肩垂肘，意守丹田。

北风做出一个古怪的动作，几次差点因为重心不稳而摔倒。

两手环绕于胸前，虚抱大地，两腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺膝伸直，两手上托经胸前内旋向上托起至两手心朝上。

北风吸气时腹肌收缩凹腹隆胸，将丹田之气提至膻中，呼气时腹肌舒张凸腹陷胸，将膻中之气沉入丹田。

这样往返推动内气的升降鼓荡，可以按摩胸腹两腔脏器，闭气的目的是将引入中上丹田的气血更加充润，通过呼气使全身气血调和顺畅。

同时北风身上的肌肉开始颤动起来，发出如猫假声带震动一样的声音。

这种震动可以排除人体内坏死的细胞，以及潜移默化的改善人的身体。

“呼！”

北风喘了一口粗气，周身传来一阵阵疲惫酸痛之感。

“我能行的！”

北风咬牙坚持，浑身冒汗，缓缓拉开了第三个动作。

左右开弓似射雕！

身体重心右移，左脚向左开立；同时两掌向上交叉于胸前，两腿徐缓屈膝成马步，两手开弓。

收脚还原：身体重心右移，抬起左脚向右脚靠拢；同时右掌向上向右向下划弧左脚并步伸直；同时两掌分别由两侧下落捧于腹前。

“咳，咳！”

北风在做出这个动作的时候，呼吸紊乱了，立马被打断了状态。

“这套动作看起来不复杂，但配合上独特的呼吸法之后，却是复杂繁琐。”

北风毫无形象的躺在地上，大汗淋漓。

呼吸是每个人与生俱来的，想要强行改变，非一日之功。