手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
上午八点多钟,陈凡被王兵从睡意中拽醒。
“老板,咱们该起来训练啦。”
“嗯……”
陈凡揉了揉睡眼,不情愿的从被窝里爬起来。
磨蹭了大半天,陈凡才走出宾馆的大门,然后两人吃了十块钱早点,到海边找了处偏僻的沙滩。
“老板,咱们先从锻炼体能开始?”
王兵脱掉外衣,露出那比大理石还要坚硬的肌肉,在阳光的照耀下,竟然闪烁着金属般的强硬质感。
陈凡点点头,并用羡慕的眼神望着王兵那裸露在外;无一处不是棱角的肌肉。
拥有一身古铜色坚硬的肌肉,是每个男人恒久不变的理想。
“锻炼体能最好的方法就是跑步,既增加肺活量,又锻炼耐力。”
王兵扭了几下腰肢:“跑步时千万需要注意呼吸,吸气时腹部要自然收缩,胸部挺起。
呼气时腹部放松,胸部下陷。”
“这不简单!”
陈凡二话不说,就带头跑起来。
“嘿嘿!”
王兵嘴角奸笑了两下,然后跟上陈凡的脚步。
二十分钟后……
“……哈……哈……”
陈凡弯下腰,双手撑在膝盖上,气喘吁吁的道:“休……休……息一会……会……累死我……我了……”
“老板,这才跑了二十分钟啊!”
王兵脸不红气不喘的来到陈凡身边:“像这样是起不到什么效的,真正想要锻炼身体,必须要挑战生理上的极限才行。”
“我……我认为我……已经到……到了极限了……”
王兵一脸可惜的道:“老板,咱们在坚持一会儿吧,否则跑了这么长的时间就白浪费了呀!”
“那……那……好吧……”
陈凡直起腰,龇牙咧嘴的继续前进。
十分钟后……
“老板,在跑十分钟咱们就结束?”
王兵依旧那副脸不红气不喘的模样。
“……你……就算……说……说破了天,我也……也不跑了……”
陈凡伸长了舌头,大口吞噬周围的空气。
“老板……咱们要拿出男人的气概呀!”
“你……你当……我是……女……女人……好了……”
“老板……”
“……在……啰嗦……扣……扣……一千……千……块钱!”
“啊~那我去买两瓶矿泉水给您解解渴!”
王兵二话不说就往远处的商店跑去。
==================
“爽!”
陈凡坐在沙滩上,有一口没一口的抿着手的矿泉水,过了半天才道:“今天的训练就到此为止?”
...
学校后面有一个废弃教学楼,经常有人在里面失踪。但只要出来的人,都能一夜暴富。我偶然之间进去了,破旧的教学楼,昏暗的教室,还有一个穿着校服,手拿匕首,满身是血的女人。我出不来了...
张立带着虚拟网游中合成矿石的系统,重生在修仙门派一个叫楚云的外门弟子身上。且看他,如何以糟糕的资质,在尔虞我诈凶险异常的修仙界,一路向前,一步步走向修仙的巅峰。御剑乘风,覆手为空。书友群(189420094)...
曾经的商业天才,因为一场突如其来的车祸丧失了爱的女孩,从此以后一蹶不振。多年以后,他才发现,原来当初的一切都是一场阴谋helliphellip...
妈咪,他才是爹地京城众人皆知,厉氏财团总裁厉封爵高冷孤僻,不近女色。阮小冉手提砍刀,大喊尼玛谁传的谣,赶紧过来!厉大少爷搂着自家炸毛小娇妻,说老婆,矜持点。嗯?阮小冉眯眼。...
戈轩在无尽的星空中,几经从零开始,创立自己的事业,在各方星战中纵横捭阖,在多种修炼体系中脱颖而出,成为星空的主宰本书QQ群20062438(已满)23598642(新开)附注作者出版发行且完本的作品无赖折花(全二十册)磁爆传说(全十八册)...