九天中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第三章开始习武（第4页）

不一会儿，夜风膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。

夜风知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，不禁疑惑的望着宁中则道“师娘，可为什么我扎马步只坚持这么一会儿就不行了！”

宁中则摇了摇头“你这样一动不动的站，只会站得腰酸腿困，起不了任何作用。

马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出一个马来？”

夜风喃喃自语道，想起前世自己所练的国术不也这样要求的吗？只不过由于没人传授要领始终只能练个强身健体，而记得《龙蛇演义》里唐紫尘也是如此教王超的。

“扎马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。

人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。”

宁中则继续的道。

“你再试试看！”

“好的师娘！”

夜风照着宁中则的话开始去做。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。

这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌五指都要松开。

这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心落在一个地方造成身体损伤。”

夜风越听越觉得有道理，连连点头，照着宁中则的话去改进。

一开始，夜风根本无法做到这一起一伏，但是宁中则就在身边，每当他的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。

夜风被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲“吧嗒”

一下就到位了。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。

你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。

越精确越好！”

宁中则教的时候，十分严厉。

果然，学会了这一起一伏之后，夜风站的时间由原来的一炷香时间延长到了两炷香。

。

：..