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25 备战中超队（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

在丁怀翌打电话的同时，张升正与球队的教练和体能团队在分析丁怀翌的数据。

最后大家统一的训练意见就是，先从基本功开始，从最基本的传接球开始，包括持球跑动，无球跑动也需要改进。

然后最重要的是身体素质的锻炼，包括实用力量训练和基本力量训练。

实用力量这一块包括各种的训练方式，比如在超常松软的场地上进行对抗比赛（例如沙场），或穿着负重茄克进行比赛（但不能超过体重的3—5％）。

同时也会利用力量训练器材。

在实用力量中，很重要的一点就是速度性力量的训练，这里并非指的是做跑步速度的训练，而是一系列很复杂的针对有球和无球情况下的各种速度训练。

而在基本力量训练方面则跟多是针对肌肉和耐力方面的训练，比如像小腿腓肠肌，四头肌，大腿后肌群，大腿内收肌等等等等至少十几种肌肉的针对训练，然后在肌肉耐力方面，会安排重复做同一个动作15秒以上等科学安排。

然后是速度素质，耐力素质，灵敏素质，柔韧素质等各方面的训练。

其中上面的每个方面的训练也会分解成无数个细节，多的方面有多达10几个具体的训练细节，少的方面也至少有3-4个细节训练内容，也就是说丁怀翌需要在各方面都从头开始练起。

为了防止训练中受伤，俱乐部为丁怀翌专门组织了一只训练团队，除了训练方面的教练之外。

还包括一名专门的理疗师，一名专门的营养师和一名专门的运动伤病医生。

可以说俱乐部在丁怀翌身上下了大功夫。

当然，根据系统的说法，之后还会有类似的球员送到俱乐部，现在先在丁怀翌身上做实验，也能为之后再来的球员做好准备。

在和重庆力帆的比赛后，张升也获得了一张中级教练成长符。

对教练方面，张升现在主要是培养姜鹏这个好基友。

之前比赛获得的初级教练成长符，张升都是用在了姜鹏的身上。

而中级教练成长符，张升也是用在了姜鹏身上。

这也是张升在为自己着想，能有更有能力的帮手帮助自己，也能省自己很多的事情。

从带队的这一年多来，姜鹏确实有很多的成长，张升从德国带回来的各种资料，也成了姜鹏的宝典。

按照张升的想法，等到教练组有更多的人手后，张升想着把姜鹏派到欧洲去，好好的深造一下，让姜鹏能彻底的成长起来。

不过做完这些后，张升最看重的还是6月27号的与中场球队河南建业的足协杯比赛。

在这之前的几场乙级联赛中，张升会更多的拿对手来训练新的4141的阵型，用比赛来做阵型磨合。

在和河南建业的比赛之前，龙腾队的四个对手，分别是江苏河海大学（6月6日），深圳风鹏（6月11日），江西联盛（6月17日），重庆青年（6月23日）。

应该说龙腾队的机会非常好，这四只球队里，除了深圳风鹏在前世中打到过南区的第二名，稍有实力之外，其他的三只球队要不就是俱乐部实力很弱，要不干脆就是大学生球队和省全运队这样的对手。

果然，在和江苏河海大学的比赛中，虽然只练了一个月不到的4141新阵型，并且上了5名替补，赵英雄和吴昊第一次首发出场，守门员刘方明由许迪代替，2个边后卫这次也做了休息，由两名一直没出场过的替补球员参加了比赛，在下半场的时候，还陆续换上了陈浩和李飞，替下了文凯了李云，全场结束前的10几分钟，高君也被替换了下来，不过高君的替换则是有点被动换人，长期的高强度比赛，对身体素质不是非常好的高君疲劳感很高，终于在这次比赛中，被对手一个粗鲁的犯规中，躲避动作过大，拉伤了大腿。

但是由于对手过于弱势的原因，龙腾队还是获得3:0的大比分胜利。

比赛后，张升提心吊胆的咨询过队医后，总算放下心来，高君的拉伤并不严重，一个星期就能完全恢复了。

在主场打完河海大学后，张升带着球队再次来到深圳，这次的对手是深圳风鹏。

深圳风鹏在乙级联赛中也算是大投入的俱乐部，据说俱乐部的投资人是深圳本地的地产商，身价数十亿，但是作为投资人，从来没有在媒体前露过面。

球队以南山少年足球俱乐部为班底，吸收了之前深足的几名球员，又招募几名内援，实际投入接近1000w。

深圳风鹏的主教练也是鄂省足坛名宿--张军，在组建球队的时候，张军就喊出“不冲甲就辞职”

的承诺。

在前世，张军在和老乡--鄂省华凯尔主教练李军的比赛中被淘汰后，也确实辞职了。

不过现在联赛才开始到第九轮，风鹏的成绩也是非常的不错。