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第二百四十四章 跳远（第2页）

比赛还在继续，第一个项目比赛完后，大家休息了一下，就又开始进行第二个项目的比赛了

这第二个项目是跳远比赛。

这是一个和之前，刘飞比赛过的跳远，不怎么一样的跳远比赛。

奥运会上的跳远比赛，分为直接跳远比赛，和三级跳远比赛。

这个直接跳远比赛，就是在助跑了之后，直接跳到沙坑之中。

可是三级跳远比赛，就不是这样。

是在助跑之后，跳了三步，再跳到沙坑之中。

三级跳远，刘飞之前是已经比赛过了，并且是拿到了金牌。

只是这个直接跳远比赛，他还没有比赛过。

对于这样的直接跳远比赛，刘飞当时也是了解过了。

毕竟，他在决定要进行那个跳远比赛的时候，对于两个跳远比赛的规则和世界排名情况都有所了解。

跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。

由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。

运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次。

现代跳远始于19世纪末。

1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目，1948年第十四届奥运会上又增加女子比赛项目。

助跑是有一定距离和步数的加速跑，它能使人体获得最大水平速度，为起跳做好准备。

起跳是助跑后身体按适宜的角度向空中快速腾起的过程。

起跳腿在踏板上要经历放脚、缓冲、蹬伸3个阶段。

在起跳腿蹬离地面的同时，摆动臂和摆动腿要协调配合做摆动动作，其要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。

空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。

无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”

动作。

蹲踞式要求在落地前，尽量将双腿提至胸前并高举落地。

挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。

走步式在腾空时采用2步半和3步半两种技术。

要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。

落地动作一般有“前倒缓冲法”

、“侧倒缓冲法”

、“坐臀缓冲法”

。

其目的是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。

现代的跳远有相当长的助跑距离，因而又称为“急行跳远”

。

考古资料表明古代跳远与此不同，很可能仅有一小段助跑，否则哑铃的使用只会使动作显得笨拙。

还有人提出另一种可能性，就像跨栏赛跑那样，跳远中使用哑铃或许正是想让比赛增加难度，要求运动员具有更高的身体素质。

究竟如何，实在是一个饶有趣味的问题。