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第三百一十四章 自信方能成功（第4页）

刚才我说的是‘气息’的调节作用。

当然这是最主要的。

是技术方面的理论知识。

其实，除了这个‘气息’方面的理论知识外。

还有就是信心方面的问题。

要说这方面的问题，不算是技术问题，而是心理方面的问题。

这样的问题。

一般人根本是不放在心上，感觉，体育比赛，与心理没有多大关系。

其实，我想要说的是，体育比赛与心理有着很大的关系。”

刘飞说到这里，就停了下来，他想要看看杨风现在会是什么样的表现。

本来，杨风是不想听刘飞再啰嗦了。

他想，刘飞就算是再啰嗦，肯定还是说的‘气息’方面的问题。

可是现在他一听刘飞说什么心理方面的问题。

他就来了精神了。

毕竟，这样的问题，也是他之前从来没有听人说过的。

刚才还萎靡不振的杨风，突然就支愣起了脑袋，然后看着刘飞，一副十分好奇的样子。

“刘教练，你接着说呀！

这体育比赛和心理学也有关系吗！”

杨风现在是十分的好奇，就想知道，这心理学和体育比赛之间，有什么样的必然联系。

“当然，不但是有关系，并且还关系很大。

特别是我们这种短跑比赛。

相对于长跑比赛来说，那心理因素就是占了很大的一部分。

你要是在比赛的时候一紧张，那你肯定是跑不出好成绩的。

因为这短跑比赛，也就十来秒钟的时间，你说，你要是一紧张，身体都放不开，那还怎么跑出好成绩。

这不比是长跑比赛，要跑几分钟，或者是几十分钟。

那样的话，你就算是一开始紧张一些。

可过了一会，你或许就会放松下来了。

可这短跑比赛，也就十秒钟左右的时间，你要是一直紧张的话。

那你根本就发挥不好。

也不可能跑出好成绩。”

刘飞又看着杨风说道。

“那我们在体育比赛的时候，要怎么样才能不紧张呀！”

杨风已经是来了兴趣，就又看着是飞问道。

“这个吗！

一般来说，只要在比赛之前，多做几个深呼吸就可以了。

这个方法，我想一般人也都是知道的。

当一个人非常紧张的时候，只要做几个深呼吸，就可以让自己平静下来，也就不那么紧张了。

当然，这只是一般的方法。

我自己也总结了一些避免紧张的方法。