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，并单做了个火锅菜单，数一数，果真有三十余种。

沈记火锅锅底样数多是真，却也有噱头成分在。

从前沈记就有七八种锅底，经典奶汤锅、清汤锅，主打“鲜”

味儿海鲜锅、鱼头鱼骨锅，素菌子锅、枸杞红枣桂圆锅之类，今年冬天，火锅家族又壮大了。

其中一大类别是养生锅。

唐人颇重视养生，好采个药、练个丹不知道有多少，便是普通人也爱吃个乌米饭，喝个黄芪粥之类。

乌米饭，又称青精饭，是把南烛叶子捣碎取汁，浸泡粳米，然后炊蒸而成这浸泡炊蒸又有讲究，要“九浸九蒸九晒”

。

如此折腾出来米粒，色黑而紧小，可煮食，亦可泡食，属于一种半方便食品。

沈韶光吃过几次，觉得滋味并不见佳但食疗，求本也不是滋味，没看诗圣杜甫都说吗，“岂无青精饭，使我颜色好。”

沈韶光请郎中开了十来道适合大众秋冬季食疗方子，其中有一道真还有南烛，为其可以强筋益气，固精驻颜，而冬天正适合补益。

沈韶光本来担心加了南烛以后汤底黑乌乌，影响食欲，谁想大家对此接受良好。

有食客写诗说，“奶汤枸杞颜如玉，小鼎青精色如丹”

，弄得跟美容产品广告似。

除了这些食疗药膳锅底以外，作为一个穿越人士，作为一个从辣椒顶起火锅多半边天时代穿过来穿越人士，不鼓捣出个辣味锅底来，实在意难平。

沈韶光与于三试了总有五六次，总算做出了适口香辣锅底。

用芝麻油与鸡油把花椒、葱、姜爆香，加胡椒、豆蔻、桂皮等香料，略炸，然后加大量食茱萸酱，并适量豉酱、醪糟和糖翻炒，随着热气升腾起来是呛鼻子浓郁复合香辣味。

小跑堂一进厨房就打了个喷嚏，赶忙出去，而沈韶光和于三都装备齐全蒙着口罩全是拜托阿圆缝。

他们把适才炒底料加水熬煮，然后从细筛中滤过，再加滚烫花椒油，便有了几分后世川渝麻辣锅样子。

辣味实在是一种太神奇味道，只要接触，不管它刺激是口腔还是鼻粘膜，嘴里都会禁不住分泌出唾液来。

食茱萸辣又不同于辣椒辣，它没那么霸道，却又有自己香味，并可以去腥去膻，实在很适合涮食羊肉和鱼虾。

因着火锅新菜单事，沈记老店诸人，中午惯常试吃火锅。

对这香辣锅，爱爱死，不能吃则到处找冷水漱口。

沈韶光是受过“魔鬼辣”

摧残，觉得这点辣味不算什么，吃着感觉还不错。

于三公主这样矫情人竟然是个能吃辣，平时难得听他说个“好”

字，这次评价居然是个句子“还挺好”

，沈韶光几乎感动得流下泪来。

阿圆照旧是“小娘子做