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第八十四章 锻炼（第1页）

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“二次元之邪恶契约（.shg.tw）”

！

又大概跑了七八圈，凯奇才停了下来，大口大口的喘息着。

“这个时候，是伸拉韧带、舒展筋骨的最佳时机，先不能喝水。”

凯奇一一模仿着秘籍上所画的舒展筋骨的几幅图案，折腾了半天之后，终于浑身酸痛的躺在了地上。

“扎马步、仰卧起坐、俯卧撑、蹲起、五指抓放...现在开始锻炼肌肉力量，这里不是突破极限法，而是极限停止法，这些运动如果超过了自身极限，会对身体造成损伤，所以刚刚好到自身的极限就要停止。”

凯奇现在真的很想喝水，但是秘籍上说，只有在所有的步骤都进行过之后，才能适量饮水。

也就是说，在击打木桩锤炼骨骼和皮肤之后，才能适量饮水。

“为了能够成为强者，我一定要忍！

忍！

忍！

！”

“秘籍上说，武者级的修炼过程是最艰难的修炼过程，基础一定要打好，否则对以后的修炼有影响。”

俯卧撑...

一、二、三...

五十、五十一...

一百...一百零一...一百零二...

“我力量异于常人，比同龄人不知道大了多少倍，做起仰卧起坐和蹲起都不费力！

看来以后要多加练习别的地方，上肢和下肢的力量我不需要刻意的去锻炼都能够增长，现在去打木桩！

锤炼骨骼和皮肤！”

“就用这颗大树来代替木桩！”

凯奇站在一棵大树下，一下一下的踢打。

“现在还不敢太用力，毕竟以前根本就没接触过这种练习，在马车上晃悠几天我都受不了，说明我的骨骼还太弱。

应该由轻到重，按照我能承受的范围慢慢加大力量，每天击打到浑身酸软无力，骨头发痛发痒，皮肤发红发青才算是修炼到位！”

“反正我有红宝石果实，吃饱了又是神采奕奕，龙精虎猛！

才不怕浑身伤痕累累，无力修炼！”

啪！

啪啪...啪啪...

这棵树就这么无奈而悲惨的被蹂躏着...

终会有一天，他会因为凯奇实力的增长而被凯奇击倒！