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1346 我竟然这么不红了（第2页）

但作为职业球员，想要还是想要努力维系自己的状态，延长自己的职业生涯。

皇马官方也是这么认为的，所以平图斯和姆塞伊迪都在为此做准备。

杨阳则是叫来了自己的私人教练温斯顿·博加德，跟皇马教练组的两大专家坐下来，认真地讨论起接下来他应该要怎么做。

……

“我的想法是，从今年夏季集训开始，就主动去调整我的训练方案，我希望你们能够帮我制定出一套训练计划，延缓我竞技状态的下滑。”

杨阳说出了自己的要求。

平图斯、姆塞伊迪和温斯顿·博加德相互对视了一眼，也都意识到这件事情可不好办。

“你的身高是一米八三，从科学的角度来看，你最理想的体重是在八十四公斤左右。”

平图斯率先发表自己的意见，说到这里时，又特地转头朝着温斯顿·博加德微微颌首，显然对荷兰人的能力非常肯定。

“过去这些年，他的体重也一直都保持在理想状态，这是你能够长期发挥稳定而又出色的原因，但我们都知道，从二十九或三十岁开始，职业球员的身体机能和运动状态会呈下滑趋势，这个时候就需要谨慎处理。”

杨阳对这件事情并不陌生，他也不是没有做过准备工作。

“不久前，我在拉莫拉雷哈见到了罗纳尔多，我跟他聊起过这件事情。”

杨阳提到罗纳尔多的时候，表情也依旧还是像粉丝提到偶像，“说来也巧，他的身高也是一米八三。”

“罗纳尔多跟我说过，他十八岁的时候，体重是七十五公斤，当时太瘦了，后来逐渐增加到了七十八公斤，法国世界杯期间，他一直都是这个体重，但随后的接连重伤，让他的体重一直在飙升，韩日世界杯时，他的体重达到了八十六公斤，已经超标很多了。”

虽说很多人对韩日世界杯期间的罗纳尔多赞誉有加，但实际上，外星人对自己当时的状态并不满意，他认为自己可以做得更好。

过多的伤病，再加上职业生涯后期荣誉加身，以及年龄增加等多方面的因素，导致罗纳尔多在后期体重一直居高不下，甚至从韩日世界杯期间的八十六公斤，涨到了八十九，零六年涨到了九十一公斤，二零零八年回到巴西的时候，他已经达到了九十五公斤。

哪怕是到了现在，罗纳尔多的体重始终都没能减下去。

很多人会指责罗纳尔多懒散，指责他不肯吃苦，或者是别的原因，但永远不要低估一个多次遭遇严重伤病，却又顽强返回足球场，依旧发挥出顶级球星实力的运动员的意志力。

罗纳尔多的体重控制不住，是多方面因素造成的，绝不仅仅只是因为他懒散和不自律。

杨阳还清楚地记得，罗纳尔多回忆起自己的体重时，他表示自己怎么做都胖，他甚至为此去看过心理医生，医生认为这是一种心理问题，这让他非常苦恼。

足球比赛的强度非常大，体重超标所带来的问题就是球员的身体承受压力更大，导致伤病增多，而伤病一多，竞技状态就不可避免地下滑，这就造成了一个恶性循环。

“随着年龄的增加，身体机能和消化系统都会出现下滑，这就需要球员主动做出改变和调整，去适应这种变化，否则的话，身体发胖是不可避免的。”

平图斯很肯定地说道。

这就是所谓的中年发福。

很多三十多岁的中年人之所以会埋怨自己明明吃得跟以前一样多，可身体却不可避免地一直发福，这就是因为身体机能和消化系统的下滑。

普通人是如此，职业球员就更是如此。

“这需要一个系统工程。”

姆塞伊迪皱着眉头想了想，说道，“从饮食到训练，我认为，你需要一整个系统工程，进而避免出现类似于罗纳尔多这样的情况，而且你要知道，年纪的提升还会带来身体素质的全面下滑，训练量也需要控制。”

杨阳最近两三年已经在适当减少自己的训练量和训练强度了，很多以前的加练，现在都没有了，就是因为他开始意识到，自己身体的恢复速度已经在放缓。

这是一个不可逆的，不以他的个人意志为转移的衰老趋势，杨阳没有办法去阻止。

二十九岁的他，已经一只脚踩进了退役之门了。

甚至之前齐达内就已经多次提醒他，要尽量减少在球场上做出之前一些他所擅长的技术动作，例如钟摆过人，又或者是一些急停动作，这些都是非常要命的，很容易受伤。

以前年轻的时候无所谓，可现在不行了。

没有了这些，杨阳就需要在球场上改变自己的踢球风格，这又需要他去重新摸索和适应。