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第51章 五十一速度球的训练（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

因为这个学期的课程较少，所以对于我来说是个不错的好消息，经过校方与黄馆长的协调后，考虑到我的情况，准予我晚上可自由分配时间，不过前提是我的专业成绩必须过关，对校方来说这是原则，绝对不能变。

对于这一点，我也完全赞同了。

而速度球的练习也从晚上开始了。

一头系在天花板，一头系在地板上，弹力绳子中央是一个网球大小的球体。

“小子，试试手感如何。”

馆长示意我试上一试，看到我有些犹豫，说道，“试试吧，你会喜欢那种感觉的。”

听了他的话后，我确实有想试一试的冲动，此时我拳头上绑着绷带，没有戴拳套，因为馆长说如果戴上拳套则对于闪避的训练有影响。

我右手轻轻地触碰到了速度球，它晃动了一下，前后晃动。

“再来！”

馆长说道。

我听了馆长的话后再次用右手连锤了2次，第一次轻轻的，第二次突然加重了力量，倏然加速的球体，弹射了过来，我赶紧侧身躲了开去。

“哈哈，小子，知道速度球的难点了吧。”

他突然大笑道。

“没想到连续2下的击打，速度球的弹射速度更快了。”

“来，我来给你示范一下，我保准你会喜欢上这个练习的，与击打梨球不同的是，速度球的训练不是对于击拳节奏和速度的掌控，是对于人的紧急回避能力与反击能力的提升，而且对于掌握击拳距离这一点来说的优点尤其明显。”

只见馆长离速度球一拳的距离弓身做攻击状，他眼睛死死地盯着位于弹力绳中央的球。

在我眨眼的一瞬间，侧身一拳，速度球倏然反弹，因为馆长拳劲极大，反弹的速度极快，馆长侧身躲过，速度球第二次弹射过来时，馆长一记左拳，只见馆长闪躲着，步伐移动凌乱，但是手上脚下全部不停歇，只看见速度球在馆长的四周夭娇乱舞，却近不了馆长的身，而馆长的挥拳速度越来越快，伴随着上身的加快，脚下的速度也越来越快，他忽近忽远，手舞足蹈，犹如只身闯入千军万马，乍看是死路一条，但势如破竹的凌厉拳风过处，却又自然而然生出了一条生路。

终于出了荆棘丛中的他，握住了速度球，他有些喘了，右手轻握成拳头，抵住嘴巴，咳嗽了2声。

我拍手赞叹道：“馆长，真是太棒了！

球没能碰到你呢，真了不起。”

馆长有些开心，他抿嘴一弯，说道：“你也可以试试看，记住小子，与慢速对打一样，只是速度球的练习与人对练的不同点在于它的轨迹的可变性，每一拳的角度的轻微变化，每一拳的速度的轻微变化，每一拳的力量的轻微变化，每一拳的距离的轻微变化，都会把球的轨迹所改变，而你身体做出的每一个动作，或击打，或闪躲，或防御，皆可，随机应变，只是你所要做的，还要结合影子对打，把潘宝的格斗风格融入速度球的训练之中，就可以练成快速对打了，不过一开始可以慢慢来，不要急躁。”

“我知道了。”

我点头道。

“还有就是练习速度球最大的好处在于它可以保持结构平衡。”

“结构平衡？”

“散打运动员的肌肉通常是比较紧实的，如果肌肉缺乏柔韧性，那么肌肉组织就不平衡了，当拳手做肩关节环绕或是头部前移动作时，肩关节可能就会脱臼或者受伤，避免这种情况的方法就是拉伸肌肉并加强长斜方肌和斜方肌。

这两种肌肉是保持肩关节结构的重要肌肉，而速度球练习的全方位走位，拉伸击打，回避等动作对于肌肉的全面协调性的训练好处多多，你慢慢体会吧。”

馆长把手往背后一藏，转身就离开了，他坐到了藤椅上，抿了一口茶。

正所谓一分耕耘一分收获，师父领进门修行在个人啊。

我用拳头测试了与速度球间的距离，接着踏出一步，突然发出强劲的一拳，果然侧身发出的右拳，将速度球往拳头击打的反方向运动，因为弹力绳的牵引又迅速的呈不规则的轨迹犹如宇宙中的彗星一般溜了一圈又砸了过来，突然眼前出现一个影像。

我眼睛大张，定睛瞧去，就像是潘宝的重拳击打过来一般，我急躲过去，朝着速度球一拳打了过去，因为速度极快，又是一拳，如此来来往往，犹如与潘宝比赛一般，对攻的压抑感与刺激感如身临其境一般。

“哇——，”

胡亚光看到我与速度球你来我往的紧张对攻，看的是目瞪口呆，说道，“你是怎么做到的？”

此刻我停了下来，连续练习了2个小时确实是有些累了，好在上次影子打法中断断续续的毛病在一瞬间就克服了，说实在的速度球练习有种流畅感，说不上节奏感，但是那种弹射的速度将紧张的气氛恰到好处的融合，容不得拳手片刻的分神，集中精力后，不管是步伐，出拳，闪躲都能自然而然的融会贯通。

我看着胡亚光吃惊的样子，反问道：“你不会吗？”

“当然，这很难，这个拳馆里只有高师兄和馆长做的和你一样好，我会一点但是做的不是非常好，那种紧张和压迫感我可受不住，最重要精神得高度集中这一点是我的弱项。”

我想道：“看来这不是个简单的训练啊。”