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第一百一十五章 放下杂念 追求无我 冥想获益匪浅（第1页）

老上师一边喃喃自语一边数着手中的念珠，接着说：“所以，我不觉得苦，青灯古佛，粗茶淡饭我已经习惯了。

万物得其本者生，百事得其道着成。

修行中最重要的禅定，说的就是放下和看破，外禅内定专注一境，由此达到寂静忘我的境界。

从身空到心空，再到虚空，是需要有超越的精神的，才能突破一切生理、心理、潜意识的障碍。”

“可是，身处这纷繁复杂的社会中，如何才能做到寂静忘我，心静如水？突破障碍后会达到什么样的层次呢？”

李光瀚轻声问到。

他没想到，在经历了这么多焦头烂额的突发事件和神奇的变化后，自己作为一名物理学家竟然会在一个荒岛上和一位佛教大师交流思想。

老上师一动不动地端坐着缓缓地说：“佛陀在菩提树下证悟后说的第一句话就是：‘一切众生，皆俱如来智慧德相，只因妄想执着，不能证得。

’所以只有去掉妄想欲念，断掉执着杂念，才能真正达到心静如水。

修佛就是修心，心即是佛，佛即是心。

不忘初心，方得始终。”

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李光瀚正想问具体怎么做，还没开口，老上师就继续说到：“缓和身心，消除紧张；专注不移，一心一意；摆脱杂念，头脑休息；一心观想，坚强意志；感觉敏锐，思绪空明；无限、无量、无边。

你要体会，你要觉悟。”

老上师的汉语说得不是很准，但李光瀚还是能听懂，他双手合十虔诚地低下头，由衷地感谢老上师富含哲理的教导。

他不知道老上师为什么会对他说这么多佛学道理，但他隐隐约约觉得是对自己的开示。

周围很安静，真的可以达到掉一根针在地上都能听见的地步；周围也很纯粹，真的可以让人忘记外面的世界。

老上师说完自顾自地盘腿端坐闭目冥想。

李光瀚也学着他盘腿端坐闭上眼睛，左手放在右手下面，开始冥想。

“陈艾丽”

的语音转换系统在这会儿有些失灵，因为老上师的话语中有许多佛教专用词汇，只能意会不能翻译，所以她连一半都没听懂。

时间一分一秒过去，她盘腿坐在蒲团上觉得很无聊，四下张望，腰酸背痛。

终于，她忍不住自己轻轻起身走出了大殿。

高原的阳光很刺眼，湛蓝的天空纯净得没有杂质。

“陈艾丽”

从幽暗的大殿出来，眼睛一时适应不了这种光芒。

她叫来小喇嘛，让他陪自己到处走走。

湖心岛的白天很美，天上偶尔飘过一团边缘清晰的云彩，阳光将云彩投影在绿草青青的山坡上，山坡上便有了一团移动的云影，掠过寺庙顶、白塔顶和波光粼粼的湖面。

“陈艾丽”

问小喇嘛：“这里的大殿门上为什么写着藏语的莲花，这里叫莲花寺吗？”