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第八十三章 主角必须要引人注目（第2页）

“你懂我的意思吗？去运动，适当的运动，只要感到疲惫就去休息，不要强迫身体去坚持，那对你没有好处。”

“多吃，你应该明白，如果你坚持多运动，你的营养必须要跟上。”

……

……

于小海离开医务室以后，一直想着阿萨克的话，阿萨克说的很简单，但仔细去想还是有道理的。

“做适当强度的训练，只要感到疲惫就停下里休息，不强迫身体去坚持。”

“这样独自加练也可以，做一些简单的射门、控球训练，大概不会影响到状态恢复。”

于小海按照阿萨克所说，训练中注意身体感受，感到疲惫就休息一下。

除了全队集合的热身、战术训练，他非常注意个人身体感受，效果也是很明显的，训练时间有所增加的同时，身体也没感到太大负担。

“看来阿萨克的水平不是那么糟糕。”

于小海对阿萨克的评价好了一些，还把事情说给了队友说听。

席尔瓦也去找阿萨克咨询了下身体恢复的问题。

其他人都没去。

队内的二十岁左右的年轻球员，都很难连续出场参加比赛，根本就没有身体恢复的问题。

那些出场参赛、正直当打之年的球员，比如，加里塔诺，根本就不想去咨询什么身体问题。

“我的青菜够多了！”

加里塔诺看着餐盘里的食物，话里的语调满是幽怨。

训练的时光总是过得很快。

埃瓦尔迎来了下一轮联赛，他们在主场迎战特内里费。

这是西乙第二十九轮。

特内里费的排名不高，只是西乙的第九名，但他们的防守值得称赞。

过去的二十八场联赛里，特内里费只丢了二十个球，排名西乙联赛的第三位，只有联赛第一的维戈塞尔塔和联赛第二的卡迪斯比特内里费丢球少。

这说明了特内里费防守有独到之处。

于小海出场体会到了难缠的防守。

特内里费拼抢强硬，后防到处都是人，几乎没有什么地方有空位。

这不仅仅是注重防守，还因为后场球员跑动多，就感觉防守非常严密。

于小海被特内里费后防针对，全场几乎都没什么表现，大部分时间处在‘透明人’状态，只看电视上的转播，他似乎从比赛中消失了。

直到第七十一分钟，于小海才重新出现在观众视野中，对方后卫的解围有些急躁，一脚没有能踢准，足球被踢到了一侧。

于小海突然出现在那里，控制球以后转身抽射。

“球进了——！”

“于小海！”

“利用对方后卫的失误，他抓住机会把球打进，帮助埃瓦尔取的领先！”

四周看台顿时想起欢呼。

许多观看比赛的人都感到有些怪异，于小海大部分时间都处在消失状态，进攻也很少能看到人影，结果出现了机会的时候，他就把握机会把球打进了？