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第56章 努力培养新的习惯（第2页）

有的部分字迹已经模糊，像是被岁月的泪水打湿；有的地方甚至出现了破洞，让人不禁感叹时间对这个记事本的侵蚀。

然而，即便在这样的破旧之下，他的字迹依然清晰可辨，很可惜，上面全是日文，马克看不懂，只有个别中文字样，他依稀能猜测这个记事本写的是什么东西。

看来有必要好好学日语了，马克心里想。

页与页之间也不再紧密相连，而是疏松地散开着，仿佛每一页都在尽力地展示着自己的存在。

马克用手轻轻触碰这些页面，它们便会发出"

沙沙"

的声音，就像是岁月的海浪拍打着沙滩。

整个记事本都散发着一股陈旧的味道，让人仿佛能够闻到岁月的痕迹。

这种味道，就像是那些被尘封的记忆，再次打开时，便一股脑儿地涌现出来，充满了怀旧的气息。

这个记事本，虽然破旧不堪，但却充满了故事感。

每一个痕迹，都在讲述着它与柿沼拓也之间的过往，让人不由得对它充满了敬畏和感慨。

马克粗略地翻了翻柿沼拓也送给他的记事本，内容实在是很详细。

每一页都密密麻麻地写满了字，甚至还有一些手绘的图片。

马克虽然不打门将位置，但是这个小本子可以充分解析了门将的基本素质、基本心理情况，有了这个东西，马克可以根据这小本子总结的经验，更容易找到门将的弱点，大大提高了破门的成功率。

这哪是普通的礼物，简直是贵重得不得了。

马克不由得想起柿沼拓也年纪轻轻就能稳坐一号门将的主力位置，原来是有这样详细而扎实的准备。

看来有些习惯是要保留的，比如说，每一次训练、每一次比赛，都做一个详细的总结。

这有助于提高自己的水平，也能让自己在未来的比赛中更有优势。

马克想起了自己的训练，虽然也很努力，但是从来没有像这样系统地做过总结。

他决定回去之后，也要开始养成这个习惯。

毕竟一个好的习惯，能够让人受益终身。

在飞机上，马克把这个记事本仔细地收了起来。

他知道这是一份非常珍贵的礼物，也是一份非常好的学习资料。

他决定要珍藏它、学习它，不要辜负了柿沼拓也的一片好心。

马克想起之前哪位教练跟自己说过，日本很多球员都有赛后总结的习惯。

在他印象里，大久保嘉人是以在赛后总结并记在小本子上而闻名的球员。

他在每场比赛结束后，会将自己的表现、比赛中的亮点和需要改进的地方都记录下来。

这些小本子成为了他的宝贵笔记和学习资源。

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