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第八章黑熊拍树（第1页）

超杰学得挺快的，基础锻炼的举锁诀窍很快就学会了。

“举石锁以后你要坚持锻炼，不方便的话也可以举些其他东西，今天教你举长枪，主练你的筋力。”

“不过我们这里只有木棍，我说下举大枪的诀要。”

“你举着，我边跟你说。”

刘教习递给超杰一把木棍，不过棍头绑了一些布条，姑且称作木枪。

“你看我动作，”

他也拿了一把木枪示范，

“右手平伸，爪状抓住，保持，体会筋膜的动静，腰合肩合，也不能忘，”

单手抓住一杆长枪的末端，要保持住平衡可不容易，

“可以闭上眼睛体会，”

超杰依言闭眼，

“？右肩肌肉和血液流动？”

好像感觉到什么，

。

。

。

又是两天，

“举枪先教到这里，以后你多练，门里教的最后一练就是步法，这个也是有诀窍的，练好了，可以手脚并用三步上墙，或者事有不殆立即远遁的能力。”

“步法重要的是配合呼吸，你仔细听我示范，

。

。

。

“超杰你悟性不错，但也要记得坚持练习，师父领进门，修行在个人，现在教你本门的‘大力黑熊掌’，”

刘教习对超杰说道。

“顾名思义，‘大力黑熊掌’最关键的就是力量大！

‘大力黑熊’是第一代门主驯养的一头异种，那时逢宋末乱世，门主也是一方诸侯，这黑熊掌也是门主融合黑熊创出。”

“要力量大，前面教的三项锻炼你不能忘记，现在教你招式。”

“这是‘黑熊拍树’！”