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第42章 蹲马步与站木桩（第1页）

幸运的是，一圈差不多是十公里，也就是大约十二个八百米吧。

跑回到木屋之后，柯宁微这次是真的一屁股坐在地下，再也不起来了，她要累死了。

跑之前，柯宁微以为凭着自己的天生神力，跑步会是一件很简单的事情。

毕竟自己的体力就比别人多上好几倍。

然而，跑步教她做人。

她再也不会轻看这些练习了。

虽然她天生神力，然而有些时候该用不上力还是用不上力。

“你休息吧，我去做早饭。”

程猎户看着躺在地上摊大饼，一点形象都没有的柯宁微，也是十分无奈。

“程叔，我吃过早饭了，您不用做我的。”

“知道了。”

柯宁微一直休息到程猎户端着饭碗出来，他的饭食就是一碗米粥，里面放了几片腊肉。

程猎户不会做咸菜，也懒得炒菜，所以早饭一向简单。

“休息好了没？”

“差不多了，程叔。”

柯宁微答道。

“那开始蹲马步吧。”

“什么？”

柯宁微还没表示同意，程猎户就做出了示范。

柯宁微慢慢踱步到他身边，摆出同样的姿势。

在现代，蹲马步都是老师用来惩罚在课堂上捣乱的学生的。

柯宁微一直都是乖巧的学生，从不捣乱，所以也没有被惩罚过。

老师动不动就惩罚蹲上十分钟到一节课的时间，让柯宁微总以为蹲马步很简单。

然而等她膝盖弯下去的那一刻，她就知道自己错了。

半蹲着身子，全身的重量都要靠着膝盖支撑。

不到二十秒，柯宁微就开始觉得膝盖酸软，想要倒地。

“再蹲下去一点”

，程猎户按着她的肩膀往下压，柯宁微勉力支撑，谁知道程猎户又猛地拍了一下柯宁微的背部，“背要挺直。”

柯宁微本就蹲的不太稳当，他这么一拍，柯宁微直直向前倒去，直接趴在了地上，吃了一嘴的土。

“呸呸呸”

，柯宁微努力把嘴里的土吐出来，苦着脸望着程猎户。

程猎户终于感觉到了不好意思，“下次我轻点。”

柯宁微不敢埋怨程猎户，只能喝了口水漱干净，然后继续蹲马步。