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凌寒心道，正好有点冷，我也去晨跑好了，当下最重要的任务不就是要增强体力么？这山上又没有毒蛇老虎，倒是很适宜。

他开始热起身来。

树木茂盛的地方，清晨很有可能氧气不足。

凌寒当然不敢往那些地方钻，只是绕着木屋边的一大块空地跑步。

五圈下来，体力有些不支了。

又走了一圈后，他决定再做一些无氧运动，结束今天的晨练。

舞刀弄枪也好，射箭也罢，增强臂力都是必要的。

没有训练工具，俯卧撑是个不错的选择。

环境所限，凌寒懒得在意卫生，徒手按着地面开始锻炼。

常年不运动的身体，只做了十来个俯卧撑，便难以为继了。

这时，一道温润的声音传来：“凌寒？”

仰头看去，赵云左手提着一只野兔，右手抓着一只山鸡从林子里走出来，背上还挂着一杆长枪。

分明一张温润少年郎的脸，做这副打扮，显得有几分滑稽。

凌寒情不自禁地联想到后世的某些搞怪综艺，以俊男靓女的另一面为卖点。

此时此刻的赵云，大概可以也评一个最帅猎人？他拍拍手上的泥站起来，笑道：“师兄，你一早打猎去了？”

“嗯。”

“师兄真厉害。”

凌寒由衷地夸赞道。

古代的猎户，每天能猎到一只动物就不错了。

他不知道经验丰富的老猎户具体能达到什么水准，但想来半个时辰猎到两只动物，就算是相对简单的小型动物，也绝对算得上第一流的猎人了。

“运气还行。”

赵云笑笑，并不觉得值得夸耀，又道：“师弟刚才在做什么呢？”

“这是一种锻炼身体的方法，”

凌寒十分自然地找来挡箭牌：“京城那边很是流行。”

“哦？”

身为武人，赵云对京中盛行的法子自然是感兴趣的。

他将猎物放到一边，循着方才看到的情景，俯下身体模仿：“是这样吗？”

“嗯，腰再下去一点。

对，就这样，然后用力起伏。”

赵云按凌寒的教学，做着标准动作，一边继续一边思索道：“确实有助于手臂、腰部、腹部的锻炼，但只是单练了力量。

这算不得上乘的训练方式吧？”

“唔。”