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178章 锻炼计划（第2页）

也能有效的记住生词生字，将其变成自己的东西。

“想想倒是可以学游泳，而且这个不分年龄的，冬天也可以学，只是想想现在的身体不适合，需要进行一些锻炼和准备工作，等身体达标了才可以学。”

“什么游戏，什么叫达标啊？”

宁薇听到妹妹嘴里又莫名崩出不知道的名词，忍不住变成了十万个为什么。

“浮水的学名，就叫游泳，简直来说游戏有几种姿势，有蛙泳。

像青蛙一样游戏，这个姿势其实是从青蛙游泳演变而来的。”

“哈哈，青蛙游泳好像真是那么回事。”

宁薇听了，自己也像宁珞那样挥舞着双臂，煞有介事的样子。

“还有一种就是仰泳，就是脸朝上，手臂往后挥舞的。

这是有一定游泳基础的人，才能学的。

初学者千万不要尝试，否则会淹死的。

再有一种就是自由泳，和蝶泳。”

宁珞又分别解释了下，做了下游泳的动作。

“大姐和二姐，身体很差，其实若是条件允许等开春的时候，你们也可以学游泳，对你们的身体有好处。”

宁琼和宁薇听了，顿时好笑。

宁薇有些跃跃欲试忙道：“好，到时候我跟你学。”

“我还是算了吧，今儿个掉水里，差点没有被淹死，我再也不想体验那种感觉了。”

宁琼这会回想起那种感觉，依旧心有余悸。

“大姐，游泳也是一种技能，不断可以锻炼身体，还能保护自己。”

几人讨厌了半天游泳的事情，最后还是想想最为坚定，他想尽快学游泳。

“三姐姐，你看孟大哥说教我学武到如今也没有来，我看他是不会来了。

这次学游泳我一定要学，再苦再累我都不怕。”

看着小家伙斩金截铁的样子，倒是有几分小男子汉的样子，宁珞不由试探道：“那你从今儿个起，敢用冷水洗澡吗？”

“不要，阿珞你不要瞎来。

想想的身子骨刚养好，可别又折腾出病来了。”

宁琼是第一个反对的。

“三妹，我不敢你怎么给想想锻炼，但你要答应我，不要让他太累，不能让他生病。”

宁薇这次倒是让步了些。

“这个我还真不能保证，这冬泳本就是考验人的体质的，有的人锻炼后，身体越来越好，大冬日里能穿短袖，赤膊。

但有的人，就是风一吹，就能病个十天半月的。

我也不能百分百的保证，只能说尽量做到吧。”

“我相信三姐姐，三姐你尽管给我安排吧。”

宁想想这副雄赳赳气昂昂的样子，倒是比两个姐姐更加勇敢。

“那好，从明儿个开始，你每日跑五百米，腿上加沙包跑。”

宁珞说道。