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第二十二章 恶补基本功（第1页）

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“这回你也看清现实了，还是好好回去练长跑吧～，这段时间争取减减重，我相信你能跑的更快～”

结束了试训，井式父子二人回到了家中，吃起了午饭，井爸爸对着井毅翔说道。

因为还不知道井毅翔同意了庄教练给的一周后二次试训的事情，所以井爸爸才会这样说的。

井毅翔没有说话，就只是闷头的吃着饭。

“所以从现在开始，伙食这一块就需要做出改变了，类似猪肉这样的高热量食物就少吃，像鱼这样的低脂肪高蛋白的食物就可以多吃了～！

！

，明白了吧～！

！”

井爸爸说着。

“我说今天怎么想起来炸刀鱼了，原来如此～”

井毅翔看着用筷子夹着的刀鱼，感叹起来。

“反正呢，你也别太消极了，你篮球可能是打不过他们，但是他们都跑不过你啊～，一个人有一个人的长处，得清楚自己的长处在哪才可以～！

！”

井爸爸安慰了起来。

“三百六十行，行行出，，，”

“我吃饱了～”

或许是听不进去爸爸的劝慰，井毅翔猛吃了两口，一边嚼着，一边说着，直接离桌了。

“诶～？！

，你，，这孩子～，平时抗压能力挺强的啊～，怎么这次看着消极了呢～”

井爸爸还在疑惑着。

这边井毅翔回到了房间，坐在书桌前，拿着纸和笔。

“接球投篮～，绕桩运球～，横移测试，折返跑和斗牛～，合着一天半就得练完一个项目，时间还真是挺紧凑的啊～”

井毅翔一边写着这五个环节，一边念叨着。

“不过横移和折返跑基本是不用再多练了，那就等于剩下了三项，一周的时间，两天一项～，嗯～，这样的话就会觉得轻松不少，可也还是会觉得有难度啊～，毕竟人家练了那么多年才有那样的实力，这一周的时间，究竟又能提升多少呢～？！”

井毅翔也是疑惑起来。

毕竟接下来的这次试训如果还是达不到一个理想效果的话，那井毅翔真就无缘校队，无缘篮球了。

也就只能继续去做一个野球手了。

“可是光我一个人的话，总觉得还是练得不到位啊，最好是能有一个人带带我，教教我，那样的话，会提升一些效率～”