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第61部分（第1页）

道是：肩胛紧锁。

两肩高耸。

状如立寒冬溯风之谓也。

以致气血不通。

劲路不畅。

造成上劲不能由脊发。

贯劲于指梢。

下不能虚胸盈腹。

引气达丹田。

这是内家拳一忌。

叫寒肩。

内家拳有“松肩沉肘”

的基本要求。

其所言。

无非指肩关节须松沉。

使锁骨平准而微下沉。

肘关节始终保持适度的弯曲和沉垂。

从而达到“三垂”

。

即气垂、肩垂、肘垂。”

然后。

龙在天继续说道：“气垂则气降丹田。

身稳如山；肩垂则臂松劲活。

肩催肘前；肘垂则两膊自圆。

能固两肋。

这样才符合“劲以曲蓄而有余”

的技击原理。

拳谚云：“手如两扇门”

。

则肩胛就是门的轴。

即为枢纽。

同时上肢又为手三阳经（即手阳明（大肠）经、手大阳（小肠）经。

手少阳（三焦）经）及手三阴经（即手太阴（肺）经、手少阴（心）经、手厥阴（心包）经）之所在。

从技击角度看。

肩若不能松垂。

两肩耸起。

则气血亦随之而上。

全身皆不的力矣。

肘若不能曲坠。

扬肘悬起。