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第二十二章 强身锻体（第1页）

三人来到一片峡谷，祖龙玄圣说道“根基是一个人修炼的基础，身体强度是一个人修炼的保障，所以接下来很长一段时间，我将训练你们的身体强度，稳固根基，整个训练分为三个阶段，我们先进行第一阶段环谷奔跑。

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>www.25shu.cc此谷全长八十一里，你们每天需要不使用源气绕谷跑六个时辰，这里是，放有水和食物补给，一个月之后，六个时辰跑完十圈才算合格，现在开始计时！”

说完祖龙玄圣捻燃一支长香，插入旁边桌子上的香炉之中，桌子上还摆有不少食物和水。

凡一平与沈清雪看了一眼，互做鼓励，便跑了起来，六个时辰下来，两人跑了大概三圈的样子，全身衣服都被汗水浸湿，凡一平更是直接趴在地上起不来，小腿处的酸痛让他们产生了腿都不是他们的错觉。

祖龙玄圣板着脸训斥道“才跑三圈就累成这样，看你们一个月之后怎么完成十圈！”

虽是训斥，但他内心是满意的，因为两人在跑的过程中没有抱怨，没有偷懒，也没有取巧，只是相互鼓励着坚持跑下去，只不过祖龙玄圣不能表露出来而已！

回到洞府，两人发现多了两个大木桶，远远就能闻到浓浓的药香味，祖龙玄圣指了指两个大木桶，说道“今晚你们就在桶里待着，能够快速帮助你们恢复体力！”

二人应了一声，便直接进入了桶内，顿时便觉着全身毛孔增大数倍，一股浓浓的清凉之感充斥着整个皮肤，酸痛感和疲劳感瞬时缓解了不少，享受着这份舒适，二人也逐渐昏睡过去。

翌日，两人清醒过来，有些不敢相信眼前看到的一切，桶里原本清澈的水，此时变得浑浊不堪，还带有一股浓浓的腥臭味，沈清雪直接跑了出去。

凡一平没有急着走，并非他不想去洗洗身上的臭味，实在是洗澡的地方只有一个，男女有别，沈清雪去了，他没位置，总不能两人一起洗！

无奈，他只得找到祖龙玄圣，询问道“师傅，这是什么情况？”

凡一平指了指自己身上。

“哦，这个呀，我在你们的桶里加了玉清琼液，它的作用是缓解疲劳，排除体内污浊之气，净化身体的作用，你身上浊气这么浓，看来第一天的效果不错呀，还不赶紧去洗洗！”

待凡一平清洗完毕之后，向沈清雪简要解释了一下，二人便来到峡谷，发现祖龙玄圣已经在此等候了，见二人过来，指了指桌子上的食物“先吃点东西，然后准备训练吧，进过一晚上玉清琼液的洗涤，你们体内的杂质排出了不少，身体素质也上升了一个档次，今天的目标是四圈，没问题吧？”

的确，两人在来的路上就发现昨天跑了一天的疲劳感没有了，而且感觉整个人都轻快了许多。

望向桌子，两人发现桌子上多了两颗奇形怪状的果子。

“师傅，这是？”

“这是鳄桂果，也是具有锻体功效，以后每天早上你们都要吃一颗！”

一颗鳄桂果下肚，再吃了点其他的东西，两人便开始训练起来，这一跑，两人更加感受到了玉清琼液和鳄桂果所带来的好处，全身轻盈许多，六个时辰下来，两人完成了四圈半，虽说也感觉到小腿无比的酸痛，但相对于第一天来说，已经好太多了。

两人本想坚持跑完这半圈，被祖龙玄圣拦了下来，丢下一句“欲速则不达”

便径自离开。

周而复始，在接下来的日子中，木桶中的水逐渐变清，在第十五天的时候，两人体内的杂质彻底排净，玉清琼液对现在的他们来说，只是恢复体力，当然，两人跑的圈数也是不断的增加，终于在第二十二天的时候，两人完成了十圈的目标，并获得了一天假期。

两人躺在山谷的绿荫地上，沐浴着阳光，享受着时光的美好。

沈清雪开口问道“你有没有想过从这里出去之后，要去干嘛？”