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第一千四百七十四章 生活中的强者天天万更求订阅（第4页）

作息计划规定你一周内七天各天工作与活动内容，每天的休息、娱乐与锻炼和工作时间。

计划订了之后。

要反复检查自己的实现情况。

没有很好实现，就要严厉责问自己，甚至可以对自己进行惩罚。

如禁食一两天，好让自己树立惜时的观念。

巧妙地利用时间。

就是既要见缝插针地使用时间，又要充分和高效率地利用每段时间。

你应该少玩、少睡、少聊、少活动、少干与计划规定的目标无关的事。

充分利用走路、吃饭、上厕所、干家务事、干杂事、睡觉前的时间，进行思考；充分利用上下班间的空暇时间、节假日来进行事业活动。

你还要高效率地使用时间。

首先，你应该在精力最佳的时候干最重要的事。

如你早上精力最充沛，你可把最重要的事放到早上做。

下午你精力不佳，你可做一切不费脑力的事。

你还应该在做重要事情时全神贯注，不分散精力，一气呵成地做完它。

最后，你应该分清事情的主次轻重。

应该在主要问题上大花力气，在次要问题上力求快捷果断。

（二）在生活上面，你还需要注意自己身体的健康。

勤奋是一个人生活里面最重要的一点，但是，只顾勤奋，不懂得休息，是有害的。

一味勤奋，没有适当的休息娱乐与松弛，不注意个人卫生与身体健康，会导致身体虚弱、病痛、精力下降，甚至早逝。

正确的生活方法应是：1：保持每天或每两天有一个小时的松弛时间，在这个时间里，你可以进行体育锻炼，可以散步、听音乐。

看小说、玩牌、收看文艺节目、交友、聊天，或静坐、练气功和瑜迦功等。

，不至于头脑发昏。

、光线柔和充足。

，不抽烟、不酗酒、不、不赌博、不暴食。

，不应为小事、不幸而天天犯愁，善于开解自己，多想、多接触美好的东西。

。

如爱旅游、爱在早上呼吸空气和锻炼、爱听幽默故事与小品、受洗“淬火”

澡（洗澡时先用温热水洗一遍，再用冷开水洗一遍，这极有利于血液循环和强健体格）等。

，不应频繁地参加非研究性的社交活动，不应承担繁重的行政事务。

注意了健康，你虽然浪费了一些时间，你却赢得了精力与更长的寿命，你能作贡献与成名的实力便更加雄厚了。

（三）在生活里面，你还需要正确的对待金钱。

这一点尤为重要。

很多名人对待金钱有三种选择：

一）淡泊明志、生活朴素、鄙视金钱。

大多数伟大的科学家奉行这种“经济”

思想，他们只要求得到可维持生活费用时小额收入便满足了。

爱-因-斯-坦曾拒绝对报酬为一分钟上千米金的电视讲话的邀请。

但为了资助反-法-西-斯-事业，他却一丝不苟地重抄了相对论论文。