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第40章 教学相长上（第1页）

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第三十九章教学相长（上）

半个月以后，王元回到了京城。

他现在的工作虽然没有具体的指标什么的，但对于他这样的年轻人来说是闲不住的；没有事情时，多学习一些现代技能是必须的；而单位上也时时有这样或那样的事情需要去做。

比如现在，他就在国安局特训中心里，帮助培训新队员们格斗和刺杀。

国安局招收新队员，通常都是从部队里挑选一些个人素质，以及身体条件都非常好的退伍军人。

这些退伍军人们在部队里都学习过擒敌，捕俘拳等基本的技巧，但那些都只是一些基础。

格斗和刺杀都非常讲究技巧，尤其是对力量与速度的要求都很高。

俗话说：一力降十会，一快遮百丑嘛。

因此，除了对于技巧方面的要求，尽快地提高速度，加大力量就显得非常重要了。

速度，通过适当的方法持续锻炼，是可以逐步提高的；力量也是如此，只有你训练得当，逐步增加个人的力量，是完全可以办得到的。

为了训练大家的体能与身体的协调性，王元让大家用砖头平面铺成一个直径60米左右的圆圈，每人一手提5公斤的沙袋在砖头上面跑圈，每次六十圈；可是众人对这个训练都有些不以为然，不太积极。

他规定的时间让大家基本都可以完成跑圈，但是得尽力才行；当然，完成的可以休息半小时；如果没有按规定时间跑完，加跑20圈。

王元自己带头跑，这样，谁也不敢说什么，但是主动性并不强。

半个月以后，王元让大家把砖头竖起来，组成一个只有六公分宽，十二公分高的不太稳定的跑道；刚开始时，谁也不敢跑，就在上面慢慢走砖头都可能倒下，在上面跑，这个难度有点大。

王元见大家有畏难情绪，自己首先站上这个窄窄的跑道，示范给大家看，说起是示范，王元则是想利用这一点来征服大家；

他站上这条只有六公分宽的跑道，起初是走，逐渐加快速度，越走越快，最后慢慢地就开始小跑起来；以至于跑到后来，王元的脚尖几乎是足不点地，似乎是在这轮起来的砖头上面腾空飞转；这种情况下的示范，已经超出了多数人的认知，于是他激起了大家的好奇心。

他告诉大家，这个就是叫做‘轻功’，炼好了的人，就会有身轻如燕的感觉；在这个练习的过程中，首要的要求就是要大家掌握好平衡，以及腰腿之间的协调能力。

跑圆圈，需要不断适克服离心力，因为一般的人通常的跑步都是直行，因此这个的难度比起跑直线来说，难度增加的不是一点点；而且，跑圆圈的锻炼，主要就是针对左右侧身避让的身法训练，而且这个难度是会随着速度的增加而增加的。

再加上把砖头平铺与砖头竖起来的差别，根本就不是几公分宽度的问题，而是稳定与落点的具体问题。

砖头竖起来，稳定性变差，且落点变窄，这也不是简单的一加一的问题，而是几个方面不稳定性的累加，是愈发的不稳定。

而且，王元要求大家一会顺时针奔跑，一会又逆时针奔跑，逐渐适应左右方向，适应全方位训练；当然，众人都觉得这个年轻教练的训练方法很奇怪，都有些抵触；

但是知道了这是训练轻功的方法，再加上有王元的以身作则，却又让大家咬着牙跟着练。

本来这是修武界练习轻功加快速度的基础训练法，现在王元把它改良以后拿出来让这些特战精英们练习，其目的也只是为了帮助大家协调身体和夯实基础。

如果这一关大家都过了，大家的身体协调性与速度就将会得到大幅度的提升，也会在今后的技击中得到非常大的生存空间。

在一般的技击当中，绝大多数的人采取攻击与避让的步法基本上都是直进直退，或是斜进斜退，左退右退等，但王元教大家的基础练习却是呈圆弧形快速奔跑；若敌人是圆心的话，则圆弧上的任意一点均可成为这个圆的切线，也就是直线攻击的切点，也就是最近点。

根据这个理论，每个人在攻击时，即使是与对方以同样的速度同样的时间出手，但因为是最近点，所以，自己的攻击必将先一瞬落在对手的身上，从而得到先机；再加上你是在一直不停的运动中，敌方在多数情况下是掌握不住你的落点，故而也就能避开敌方的攻击点。

这种训练方法虽然很辛苦，但也很快就让大家在对练中尝到了甜头，队员们从平时与战友相互之间的实战对打之中，很快就领略到了避让的效果极佳；

以前大家练习对打，常常都是以身体去硬抗，然后寻找机会打击对方，可是现在，他们练习一天下来，就很少挨到对方的拳头了；