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70 日常训练篇 左撇子测骨龄测弹跳（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

第二天一大早，钱盈盈和同寝室的薛敏、魏月一起来到训练馆。

钱盈盈她们很早就起床了。

因为魏月是二传的关系，三个人商量想要早点去训练馆，让魏月和薛敏加强配合。

这个提议是钱盈盈提出的，因为昨天升级了理解领悟力后，还一直没有机会使用，她想趁此机会多观察她们两个的攻传配合。

不过等她们到了训练馆，发现自己并不是最早的。

接应曾蕾、副攻罗宇和自由人李菲已经练了起来。

薛敏第一个上前打招呼。

“嗨，大家那么早呀。”

“还好啦，正好想练就过来了。”

曾蕾是个皮肤黝黑，全身小麦色的女孩。

她笑笑指着旁边的李菲，“我们不是最早的呢。

菲菲天不亮就来了。”

“哪有，我也就比你们早一点点而已。”

李菲是个腼腆的女生，被提到了有点害羞。

“看你害得菲菲都脸红了。”

薛敏看出李菲的窘态，那你上前解围。

“嘿，都是我不好。

不好意思啊，菲菲。”

曾蕾吐了吐舌头，向李菲打招呼。

“没，没事啦。”

魏月提议道：“好了好了。

既然大家都早到了，那么我们一起训练吧。

我们这里有二传，有副攻和接应，还有自由人。

打对抗肯定不行，这样，先来一组热身，然后一组垫传训练，最后攻传训练吧。”

“ok。

就这样，大家没问题吧。”

薛敏问大家。

等大家都表示没有异议，六个人开始训练。

先是热身跑，然后在魏月的带领下，两两一组分配进行垫传练习。

垫传是排球中最基础的技术，通过精准的垫传可以锻炼队员的控球能力。

常见的训练方式有单人垫传、两人固定对传、两人左右跑动对传、隔网对传、三人垫传等。

钱盈盈她们训练的是两人左右跑动对传，相对于固定对传，难度比较高，对选手的控球和跑动能力有一定要求。

两人左右跑动对传要求二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。

要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。

钱盈盈和曾蕾一组，这个脸上总是挂着笑容的女孩看着自己说道：“你就是钱盈盈吧。

我是接应曾蕾，接下来我们训练，我是不会手下留情的哈。”

“没问题。”

钱盈盈在前世就喜欢这个满面笑容的女生。