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第235章 严厉的训练二十更（第1页）

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陆延敬：“哟呵？有点能耐啊，去吧。”

沐倾音把拉链往下扯了扯，便走到训练基地里面。

中间还有几个固定石凳，陆延敬进去后就坐在了中间，又拿出香烟点燃。

他看向在边上跑的女孩，脑海里回想起另一个小女孩的身影，瞳孔的目光逐渐变得迷离。

大概有一会儿，沐倾音跑完了，气喘吁吁的站着：“陆哥……跑、跑完了，现在做什么……”

陆延敬抬起头，微眯眸子：“再跑三千米。”

沐倾音两眼瞪大：“啥？我……我来这里不是跑步的啊……”

陆延敬淡定的翘起二郎腿语气略带调侃：“这就不行了？以后每天跑六千米，什么时候跑完能站稳脚，什么时候找我练习其他的。”

沐倾音咬了咬牙：“我还能跑！

站稳不是分分钟的事？”

陆延敬：“嗯，注意速度均匀，别太快。”

沐倾音体力很好，上次开学的接力赛轻轻松松胜利，所以觉得长跑没什么问题。

结果悲剧了。

她跑一半的时候，就趴在地上起不来了，大口的呼气，可怜兮兮的喊：“陆哥……我……我跑不动了……”

陆延敬走过来问她：“我们以前训练每个人必须负重跑五千米，而我每次都是双倍，还要在规定的时间内完成。”

沐倾音趴着起不来，她仰着小脑袋惊愕的问：“这谁规定的啊？也太狠了吧。”

陆延敬：“我规定的。”

沐倾音：“……”

当她没问。

陆延敬还拿了计时器在手里：“自己看看，你只跑了4000米，时间却花了40分钟，而我的标准规定是，5000米18分钟。”

沐倾音顿时觉得自己弱爆了，在学校厉害，在这里一文不值，她4500米跑了40分钟，距离标准，还差的好远。

陆延敬：“跑不了就回去。”

沐倾音听后看向他，眸光忽然变得坚定：“我能跑！”

她趔趔趄趄的爬起来，腿都是疼的，双眼昏花，幸好他体质好，以前是优秀运动员，这才没倒下，继续慢悠悠的往前跑一步走一步。

陆延敬目光紧盯着她，说实话，已经很久没见过这么意志坚定的女孩了，真像“她”

。

大概过了十来分钟，陆延敬抽烟了三根烟，才看到沐倾音爬到他面前来：“我……我跑完了……”

陆延敬目光看向她，女孩奄奄儿的躺在地上不动，她问：“现在有6000米了没……”

男人回答她：“4590米。”

沐倾音：“……”

陆延敬倚靠在旁边路灯下，细细打量着她：“不错了，至少能跑完，以后每天这个时辰，你就先跑5000米，时间我可以不规定，等你什么时候能站稳，再找我训练其他的。”

沐倾音：“不要吧？陆哥，你能不能直接教我功夫，我想学武。”

陆延敬：“免谈。”

细胳膊细腿的，一招都接不住他的。

沐倾音爬到旁边坐下，额头和衣服上全是汗水，腿酸的不想动，看起来陆延敬人还挺好，结果……居然是个魔头。

陆延敬：“行了，今天先这样吧，本来还想让你做五百个俯卧撑，看来是不行了。”

沐倾音：“……”

五百个俯卧撑，要她命吧。