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第一百一十二章 平淡而紧凑（第3页）

晚上就回去进行第二阶段的修炼。”

牛炎心里想着，内心有些期待，亦有些紧张。

他已经完全适应了现在这种修炼节奏，他觉得是时候可以进入到第二阶段了。

吃过晚饭，和父母聊了一会天，跟姐姐打闹了一会。

牛炎回到房间里进行穴位的按摩

当牛炎睁开眼睛的时候，已经夜深人静，月光透过窗户射了进来，现在凌晨两点了，放到平时，是牛炎该睡眠的时候了，但是今天，是牛炎进行到第二阶段的时候。

对于《火之基础》对于第二阶段的记载，牛炎已经烂熟于心，此时盘腿坐到床上，内心有些激动。

而魏墨离也等待着这一刻，他当然想要看看牛炎究竟能到达何种地步，想要见识更多玄奥的东西。

“人生下来的时候，全身经脉是畅通的，但是经过后天的生长，生活息不当，而使自身的一些经脉阻塞。

畅通经络的方法有三：一是活动筋骨，以求气血畅通；二是开通任督二脉，营造大小周天。

通过这两个方法可以使自身主要经脉打通，然后再按照书上记载慢慢调动自己的真气运行全身，打通全身经脉。

而第三点就是一条捷径--通过一些灵丹妙药，洗筋伐髓，使身体向初生幼儿一样经脉畅通，对天地之气非常灵敏。”

裴炎咀嚼着书中的记载，很自然的忽略了第三条捷径，灵丹妙药对于他来说太过不切实际，“自己每天都进行身体上的训练，那么自己第一点做到了，现在要做的就是按照第二点来打通任督二脉，营造大小周天。”

牛炎通过学习《火之基础》和对于其他一些书籍的查阅，总结出：开通任督二脉，营造大小周天。

任督二脉，此元气之所由生，真气之所由起。

任脉起于胞中，循行于胸、腹部正中线，总任一身之阴脉，可调节阴经气血；督脉亦起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，循行于背部正中，总督一身之阳脉，可调节阳经气血。

任、督二脉的相互沟通，可使阴经、阳经的气血周流，相互贯通。

任督二脉开通，可促进真气的运行，协调阴阳经脉，增强新陈代谢的活力。

由于任督二脉循行于胸腹、背，二脉开通，则气血运行如环周流，称为“周天”

，因其仅限于任督二脉，并非全身经脉，故称为“小周天”

。

在小周天开通的基础上，周身诸经脉皆开通，则称为“大周天”

。

一旦大、小周天能够通畅营运，则阴阳协调、气血平和、脏腑得养，精充、气足、神旺，故身体健壮而不病。

经络畅通，任督二脉开通，营运大小周天使气血循环，则可以吸收感悟运转修炼天地之力，不过，这是第三阶段的事情。

摆在牛炎面前问题的是开通任督二脉。

然后再以此为基础，打通全身经络。

牛炎调整好自己的呼吸，盘腿坐于床上，周围静悄悄的，只能听到牛炎轻微的呼吸声。

‘这就要开始了么？’

魏墨离兴奋而紧张的想道，大气都不敢喘。

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