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第454章 跟我出来一下（第1页）

为了这句话，苏翊忍着针扎的刺痛坚持了一个小时。

一个小时后，站军姿结束，她以为可以休息几分钟，看看鞋底究竟是怎么回事，谁知夏洛凡跳出来说：“教官，站完军姿是不是该教正步走了，我们来这里就是学习就能，教官赶紧把剩下的东西都教给我们吧！”

累的快虚脱的周星烁林一禾还有高冷男神艾辰不约而同的朝她那边看过去，没搞错吧，刚站完军姿就要学习正步走，夏洛凡怎么突然变得这么积极了？

明明她自己也出了很多汗啊！

温朗锐利的目光扫过众人一张张不情愿的脸，勾了勾唇：“主动要求学习是好事，既然这样，我们开始学习正步走！”

“正步走的动作要领是左脚向正前方踢出约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作……上体正直，微向前倾，这个过程腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米……”

温朗做了一组标准示范后，让组员出列学习，一一指导。

“……下一个，苏翊！”

“预备，正步走！

一二一，一二一……脚掌用力踢地……让你用力听见了没有，脚底有钉子啊……”

学完正步走，又是齐步走，然后是跑步走，起立，蹲下……

一上午的时间把行走站立学了个遍，十二点，终于等到了温朗宣布解散。

别人都一股脑的往食堂冲，只有苏翊席地而坐，没有形象的脱掉鞋……她的两只脚被扎出两个血呼啦的小洞，雪白袜子脚底被染红红色，袜子与皮肉粘在一起，一撕，刺拉拉的疼！

翻开两只鞋底一看，两根三厘米长的钉子耀武扬威的扎在鞋底中央，钉子头部因为她长时间的跑步走路，有了些磨损，泛出里面内核的光亮。

她沉着眼把两根钉子拔出来装进衣兜里，重新穿上鞋，朝着食堂的方向走去。

夏洛凡今天特别开心，端着饭盒跟周星烁他们坐在一起，有说有笑，人缘很好的样子。

“哎呀夏老师我真是误会你了，刚来的时候我还以为你特老冷的，一句话也不跟我们说，原来你也这么平易近人啊！”

“就是就是，刚才你要求加练别的内容我还恨你来着，原来你也是为了让大家好，明后天都有雨，下雨训练更痛苦，还给我们买奶茶，真是贴心了！”

周星烁和林一禾你一句我一句的夸着夏洛凡，夏洛凡笑的更灿烂了。

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“来来，这是我让助理从外面买的烧鸡，大家一起吃……”