手机浏览器扫描二维码访问
除了多吃对眼睛有益的食物外,还要少吃或不吃对眼睛仃害的东西,尤其是烟酒损害人的视力最厉害,应该力戒吸烟饮酒,还要少吃一些刺激性强的食物如蒜、葱、辣椒、胡椒等等。
皮肤与食物的提示
(1)干性皮肤的人,应该多食用含维生素A的食物,如脂肪等,这样可滋润皮肤。
但千万要注意不能随便服用维生素A,以造成头发脱落。
(2)油性皮肤的人,应该多食用含蛋白质高的食物;少食促进皮肤分泌的食物,如甜食、淀粉等;尽量不食用含油脂高的食物,如牛、猪、羊肉和奶油等食物;不宜食用辣椒、辣酱等。
(3)黑色素易于沉着的人,应该多食用维生素c,或含维生素c的食物。
不宜多饮咖啡。
(4)皮肤易于发红的人,不应该多食刺激的扩张毛细血管的食物。
如大蒜、辣椒、韭菜、酒类等。
(5)黄皮肤的人,不应该多食桔子、胡萝卜、南瓜等。
(6)一般性皮肤的人,应该多食含水分高的食物,如牛奶、瓜果等。
切记多喝水不能代替牛奶、水果等。
饮食致癌因素须知与防预
目前,癌症是影响人类健康的大敌,而癌症患者中有60%以上是消化系统肿瘤,如食管癌、胃癌、肝癌、肠癌等。
哪些食物能致癌、促癌,现已成为人们普遍关注的问题。
世界卫生组织列出的致癌物有200多种,其中最主要有3种:亚硝胺、****、3,4―并芘。
(1)亚硝胺。
它是食物中所含的亚硝酸盐和人体内的仲胺(蛋白质代谢的一种中间产物)相结合形成的。
是一种强致癌物,可引起人体所有组织器官的癌变,对肝、咽喉、食管、胃危害最大。
不但可以长期小剂量慢性致癌,也能一次大剂量突发癌变。
腐烂的蔬菜、腌菜、咸鱼、咸肉等腌制食品含有较多的亚硝酸盐,长期食用这些食品,可明显提高癌症的发病率。
(2)****。
它是一种极强的致癌物,比亚硝胺的致癌毒性高75倍,尤其容易引起肝癌以及胃癌、食管癌、肺癌等。
流行病学调查发现,我国肝癌的高发地区,和当地居民食用被黄曲霉菌严重污染的粮食有密切关系。
黄曲霉菌广泛存在于自然界,易污染花生、玉米、棉子及麦类、豆类等,特别在温热、潮湿条件下生长繁衍迅速,可产生大量毒素。
食用这些霉变食物后,可引起组织细胞癌变。
(3)3,4―苯并芘。
属于环芳烃类强致癌物。
据动物实验,它的致癌程度超过黄曲霉毒素。
10毫克剂量,可使小白鼠胃癌发病率高达85.2%;无论是口服、吸入或皮肤接触,均可以使人和动物患癌症。
3,4―苯并芘在熏烤的鱼肉食品和香烟雾中含量较多,它是诱发肺癌的元凶。
吸烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10倍以上,而且“被动吸烟者”
也深受其害。
还有一些不良的饮食习惯,如长期高脂肪、缺少纤维素膳食,可提高肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率;饮食缺碘,容易引起甲状腺肿瘤;缺乏蛋白质和复合维生素B,易引起肝癌和鼻咽癌;某些食品的添加剂如香精、色素、防腐剂、甜味剂等,也有致癌作用;吃烫食、快食和蹲食等习惯,则可引起消化道肿瘤。
怎样消除食物中的致癌物
日常生活中常吃的食物里,有些是含有一定的致癌物质,但这些致癌物质只要通过一定的加工处理,就可以基本消除。
现介绍几种常见食物的处理方法:
(1)香肠、咸肉等肉制品,通常含少量亚硝基化合物。
因含量不高,不要油煎烹调。
作者九道的经典小说全民诸天手游最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说全球所有人的手上,都同时出现了一个腕表,上面有一款陌生的手游APP,不能卸载,不能丢弃,十分诡异。它拥有让人往返现实和游戏异界,并且将技能装备以及所有物品都带回到现世的能力。全人类都被迫参加这一场游戏。...
我是一个弃儿,到处遭人白眼,被人嫌恶,受人嘲弄,连我付出一切的心爱女人都不正眼瞧我,我一直游走在绝望的边缘,直到有一天,神秘的亲生父母找上了我本站为书迷更新最强弃少最新章节,查看沦陷的书生所撰都市言情最强弃少的最新章节免费在线阅读。...
李清羽的女朋友因为爱慕虚荣,从网络借贷平台借了两万块钱,结果到期无钱归还,被债主逼债。李清羽陪着女朋友去找债主,请求宽限几天,结果债主提出了一个让李清羽的女朋友无法拒绝,却让李清羽万分羞辱的建议各位书友要是觉得绝品异瞳高手李清羽林静雅还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
大破灭后的世界,病毒辐射四处蔓延丧尸异兽各种横行。被病毒辐射后的少年再次醒转却是换了一个灵魂,伴随而来的还有圣剑系统。剑道专精匕首天赋精准被动鹰眼技能爆头杀人剑法天外飞仙。姓名苏言职业剑客我是苏言,我为剑道代言苏言...
全球刷怪是吹个大气球9精心创作的都市小说,笔趣阁实时更新全球刷怪最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的全球刷怪评论,并不代表笔趣阁赞同或者支持全球刷怪读者的观点。...
一位古玩店的学徒,意外之中获得了鉴定系统,有了鉴定大千世界万物的能力。古玩捡漏,无所不能,最终由学徒成为一代大收藏家。...