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第126章 国青生活（第3页）

……”

在陈启南的热情之下，李天围着自助餐桌转了一圈下来，餐盘里已经堆满了“小山”

一般的各种美食。

陈启南自己随意挑捡了几样后就拖着李天找了一张桌子坐了下来。

“快点吃吧，这里的食物都是特别请来的大厨做的，味道很不错，吃饱之后我们再好好聊聊。”

招呼了一下李天，陈启南开始狼吞虎咽起来，早上的训练让他的肚子早就空了。

看着同伴和周围的队友们一个个吃得津津有味，李天却是看着餐盘里油香扑鼻的食物直皱眉头，迟迟不落筷子。

“怎么了？这些东西都不对你的胃口吗？……啊！

我想起来了，你是南方人，北方菜的味比较重你吃不惯，那你吃这个鱼香肉丝卷吧，这个是地道的南方菜。”

“不用了，谢谢！”

陈启南正想把自己餐盘里的几个鱼香肉丝卷夹给他，却被李天摆摆手拒绝了。

“启南，平时我们就都是吃这些食物吗？”

李天有些为难的问道。

“是啊，有什么不对吗？我觉得味道还是挺好的。

当然，可能跟你在国外吃的可能要差点，不过这在国内各支国家队里算是很好的了。”

陈启南并不清楚李天说的意思。

“不是味道好不好的问题，而是……你看，这些食物在营养搭配上很有问题。

烤鸭、鸡翅膀和猪排的脂肪都过高，而这些海鲜的蛋白质含量也过盛，而作为主要提供能量的碳水化合物，包含它的食物却很少，三大营养素的比例明显的失调，而且蔬菜和水果所能补充的维生素也很有限，这样一来，这些食物根本就不能充分提供训练时人体所需要的能量。

不合理的营养搭配会严重影响运动员的体能，特别是在运动员赛前，不注重饮食的营养会大大限制选手水平的发挥，影响运动成绩的提高，更严重的还会危害运动员的身体健康。”

李天一连串的脂肪、蛋白质、碳水化合物等等让陈启南听得一头雾水，但是最后所造成的后果他倒是听明白了。

“真的会这样吗？”

陈启南有些还没有回过神来。

“当然，我在国外留学时学习过相关的知识，我平时的食谱也是经过特别设定的，而世界上优秀的运动员都会由专门的营养专家为他们设计食谱，以符合个人的身体需求。

可以说中国的运动员比赛还没开始之前，在吃的方面就已经输给了那些欧美选手。”

李天一脸认真的表情让陈启南知道他并不是信口开河。

“那……那么办？”

以前的教练只会让他们吃一些有营养的食物，但是对于食物的营养搭配却从来没有考虑过。

“这里不是有大厨在吗？我开一份营养餐的菜单，他们应该可以很快就能做好。”

李天在众人的好奇目光下走进了餐厅的厨房。

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