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§第十章 关注男性心理异常（第9页）

1.及时与妻子交流

最好及时和妻子讨论一下这件事。

上文中小陈的妻子，她之所以心生嫌隙，主要原因是小陈从不在家里讨论工作上的事情，妻子并不知道他所承受的压力，还以为他在外边“花心”

。

所以，在夫妻生活中，沟通是最重要的一课。

你必须和妻子一起找出是什么破坏了你们之间的和谐。

此外，还有一些方法可以帮助你改善你的“性趣”

。

2.多晒太阳

这是增强性欲的一种简单有效的方法。

调查表明，暴露在阳光之下可以使人感到性兴奋，而那些常晒太阳的人都有着强烈的性冲动。

因为阳光可以微妙地改变你的内分泌。

尽量做到每天晒不少于30分钟的太阳，特别是在冬季的几个月中，这会带给你意想不到的效果。

3.注意饮食

如果你每天都吃很多热量高而缺少营养的食物，比如汉堡包、薯条等快餐，那么，不但你自己会逐渐变得像一个汉堡包一样，你的性欲也会一蹶不振。

长期食用油腻的食物会抑制睾丸素的产生，因此，如果你是一个爱吃“垃圾食品”

的男人，那么，少吃高脂肪的食物能够帮助你找回从前的美妙感觉。

4.定期锻炼

从性方面讲，定期做锻炼对于恢复性欲很有帮助。

一项调查表明，每周健身三到四次的男人比只用散步来锻炼身体的男人性生活的次数和质量都高。

专家们认为，充满活力的体育锻炼可以提高睾丸素浓度并可能促使血液流向身体的各个部位，包括生殖器官。

当然，体育锻炼可以让你精神焕发，心情愉快，锻炼身体本身就是一付有力的催欲剂。

5.劳逸结合

除了锻炼身体，这也是一个很有效的方法。

这是很自然的，如果你每周工作6天或更多、每天工作10小时以上，那么你就不会有更多的精力来和妻子亲热。

当然，你不可能为了有一个美满的性生活而整天休息，但是你可以每工作几个小时以后拿出几分钟放松一下自己，看看报纸、听听音乐，和朋友聊聊天。

“磨刀不误砍柴工”

，就是这个道理。

如果你能经常为自己安排10分钟左右的放松时间，你会惊讶于自己储存的精力，而在和妻子亲热的时候派上大用场。

6.事先计划

事先做好计划在性生活中似乎不太浪漫，但在现代的快节奏生活中，如果某事不在计划之内，很可能会被你遗忘。

与其等到最后一分钟才发现由于没有计划，你们已经没有精力再享受鱼水之欢，不如制定一个“性生活日”

，把它像一个重要约会一样记在日历上，这样你就可以在不特别疲倦、精力充沛时享受性生活。

处女情结：“纯”

不“纯洁”

很重要？

（一）问题描述

小丽的未婚夫是一位社会学家，女权主义的支持者。

也许是基于此吧，小丽在一个偶然的机会下，跟他坦白了自己的秘密：因为高中时的年幼无知，她失去了自己的贞操，并且多年来，一直对这件事深感自责。

小丽的未婚夫听完这件事后，当时没有表示出什么。