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一些消除疲劳的良方感谢文涛大大提供（第2页）

嗯嗯不过嫂子那个来的时候是不能喝这个茶的。

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貌似会有副作用。

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我也不敢确定，因为俺不是女银。

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俺也没有女银。

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第二个就是汤了。

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银耳汤。

我常喝的，哈哈，调理肠胃的佳品呢具体做法先把银耳用水泡上，最好泡三到四个小时。

银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。

将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，莲子最好泡3个小时左右，然后取出里面的莲心。

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（嗯嗯这个莲心可是清热败火利尿的极品哦，就是味道很苦，当然，你可以泡茶喝。

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）枸杞红枣不用很长时间，一般十分钟就行了。

泡好后沥出水来，将红枣用手撕开，露出果肉。

这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”

的红枣、枸杞一同放入。

水开后调成小火开始慢慢煮。

注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。

这里有两种做法，可以先放银耳、莲子，水开后文火慢炖2—3个小时，期间要加水，当银耳变烂，汤汁有点稠的时候放入红枣和枸杞，文火炖开，待红枣出味后放入冰糖，不宜太多，有一点甜就可以了，太多的话容易腻；这个汤男女老少皆宜滴。

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哪怕是小孩也可以吃哦，而且营养丰富的很呢。

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