九天中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百六十章 俯卧撑（第2页）

他们的想法了。

张凡看了看手表，已经过去了五分钟了。

而台下的雌性们却还依旧是那副要死不活的模样，看着眼前的一幕，张凡的脸越来越黑了。

只见张凡当机立断，拿出了自己的短笛一吹，台下的雌性们才反应过来要集合。

于是，台下的雌性们立刻都站了起来，回到了自己的原位置站好了。

等待着台上的教官给他们安排新的任务。

看到台下的雌性们都整好了队伍，张凡才板着自己的棺材脸，拿出了自己的干草和木棍，对着大家说：

“现在请大家拿好自己准备好的干草，看着我的动作，照着做。”

说完，张凡也不等大家做好准备，就已经席地而坐，在高台上开始用稻草编起了箭靶子。

等张凡一气呵成地编完了第一个把子，台下的雌性们有些却都还没开始。

看着慢吞吞地雌性们，张凡的脸也越发的不好看了。

沉着脸色，站起了身子，对着雌性们说：

“你们总是这么慢吞吞的，怎么行？这要是真的打起来了，该怎么办？难不成大家都想着会有雄性兽人来拯救你？别傻了！

看看那些外族的雌性，就知道了。”

说完，张凡将自己放在地上的把子和一些稻草拿了起来，举过了自己的头顶，继续说：

“大家现在看着啊！

我再给大家演示一遍！

若是还学不会的，那就回去之后再多加练习！

务必要在明天内，将自己的箭靶子做好！”

张凡刚一说完，就将编好的把子，放到了地上，又重新拿了新的稻草，开始编织起来。

这一次，张凡故意放慢了些自己的速度，就是怕大家看不清。

经过张凡的两遍演示，台下的雌性们大多也都渐渐地掌握到了动作要领，这样一来，也就只有少数几个不会的，不过也还好，张凡已经给了大家时间去学了。

不过，即便是这样，雌性们也并没有仗着时间充裕，来插科打诨或者是滥竽充数，而是每个人都在认认真真地学习。

看着这么多雌性在自己面前做着同样的动作，不得不说，这更是让张凡更加坚定了要将大家训练为一支强兵的信念！

大概过了半个小时后，张凡才吹响了短笛，告知大家做箭靶子的项目已经结束。

而接下来的训练安排，也算是重头戏了。

而且还是这些原始星球上的人们从来没见过的训练项目！

“现在开始，放下你们手里的箭靶子或者干草。

全体成员都趴下，然后用自己的双手来支撑着自己的身体，撑稳了之后，再渐渐地将自己的身体往下压！

但是大家要记住，不能让你的手和脚以外的地方碰到地面。

然后在压到了最低之后，又再次撑起来，就这样按照我说的做，每个人都要先连续做十个。

就像我这样。”