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第191章 找姬典托关系（第2页）

当然了，这些对王玄清来说，都不算是什么大问题，她只担心凌皓哪天不能拿出这样的武学功法来让她参透了。

“一个月后，咱们再来这里，如何？”

“也好，妾身也需要一点时间参透这龙华剑呢。”

“叮，有新的功法上架了哦。”

突然，凌皓的脑海里想起了这样一个声音。

第一步，丹田结印：两手上下相搭，掌心向上。

（男左手在上，女右手在上。

）自然伸开，拇指相对，下面手的中指尖置于上面手的外劳宫处，两掌如托球状。

第二式，托珠自化：两手手型不变，慢慢向两侧拉开，如拉丝状。

两手距离不超过一尺。

两臂放松呈弧形。

两手左右同时拉开至两腿前侧，同时两臂向上微抬，两臂含有拥力，含而不显。

掌心向内，两臂如抱搂状。

继上式不停，松两腕，十指稍向下移，两手拇指食指相对，继而两手掌外撑，如掐球状，掌心向下。

第三式，灵芝现瑞：两手掌心向下，如扶平物状，掌心与地面相接（意念），两臂微弯呈弧形，相距近于肩宽。

意念采地阴之气，补我华身。

第四式，金刚塑质：两手指微向上翘，两手坐腕，慢慢向两侧后移。

两手沿两侧慢慢下按，两臂用内力下抻，指尖向前，手指微屈，与臂成90度，提气挺胸，收腹提肛，全身挺拔。

第五式，太乙分身：全身放松，转指尖向两侧，左右成一直线。

在两手外旋时，仍然坐腕，手心向下。

继上式不停，两臂慢慢从两侧抬起。

两臂抬平之后，用内力向外拉抻，自觉两臂伸长。

第六式，掌托日月：两臂、全身放松，以腕为轴，翻转掌心向上，化正托掌，由下向前翻转。

两臂呈弧形，掌心向上，微微上托，掌与头同高，沉肩垂肘，含胸拔背。

意念取天中太和之气补自身元阳。

第七式，阴阳化合：两臂慢慢向回收拢，两掌心相对，做挤压状。

继上式，两臂在额前划弧，两手掌心仍相对，做抱球状。

随后两手抱球沿任脉经胸前自然下落。

两手抱球下落，至小腹下丹田时，两手重叠，另左手在下，女右手在下。

两手内外劳宫相对，扶按在小腹丹田处，收小腹，会阴上提，将周身元气归纳入气海丹田。

收功时，将双眼闭合，让四肢的真气流回下丹田。

全身放松，站两分钟左右，慢慢睁开眼睛。

两手互相摩擦，做浴面按摩。