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第67章 叶小苡讲内劲气功（第5页）

卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;老人做气功的好处还可以对颈肩病的患者起到利于颈肩功能的恢复作用。

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气功养生，就是通过有意识的自我身心调整，来达到养生保健、防病治病的锻炼方法。

在学习气功养生前，首先要了解和掌握一下气功养生有哪些禁忌，以便日后练习中达到事半功倍的效果。

1.忌“虚假”

气功讲究练“真气”

，忌讳假的意念和行为。

因此，学习气功养生首先要学会做真人，说真话，只有真心、真诚的人，才可能练出“真气”

。

2.忌“贪念”

贪，六根不净之祸也。

在练习过程中，一定要忌贪，贪则心不净，就会招来许多麻烦，无法进入练功的状态。

3.忌“浮躁”

人体很多病症皆因情绪所致，原因在于人的情志可以影响人体的正常生理功能，功能一旦失调紊乱，就会引发疾病。

因此，练气功者，应保持平和的心态，不应动气，不然会导致练习功亏一篑。

4.忌“自吹”

练习者应禁忌自吹自擂，说话、办事都应留有余地，切忌因此干扰了自身的修炼，引起不良后果。

5.忌“房事”

（不同门派功法有不同看法）人体精、气、神旺盛才能保持身体的健康，如果生活中不节欲，必然损精，引起肾气不足，所以练习气功应减少房事为宜。

但是也有不少气功功法门派等（如梅花门），并不认同这点。

并指出“精”

并非“精子”

，而是人的一种意识能量。

而且适当进行房事有利于功法练习。

叶小苡写完后，众人看着忌房事，皆是满满的疑问，表示不解。

叶小苡说道：这一条大家可以不用一直记在心上。

因为当我们练成以后，这一条就用不上了。

嘻嘻，以后你们会明白的

然后叶小苡写上了：原理

原理

气功就是通过特定的修炼方法使机体的组织、器官在功能上更佳有序化与协同化的生理变化过程。

由于修炼的方法不同，所导致的生理变化也会不一样，这种不一样就是气功的生理效应。

是通过心理活动使生物能对机体或事物产生作用。

气功学的实质为心理物理学。

气功在保健方面有独特的功效。

他是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。

气功与中医、武术一起，被认为是重要中华传统文化之一，受到世界范围内许多人的喜爱。